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【オンライン】おうちで寝落ちヨガ

対面 オンライン

おふとんの上でヨガしてそのまま寝ちゃいましょう♡

こんなことを学びます

かれこれ15年以上ヨガのクラスを担当させていただいています。お仕事帰り、夕方の一番お疲れの状態で呼吸とストレッチの要素がたっぷりのヨガをしてまったり。心も身体も満たされたのに、どうしても叶わない願いがありました。

「このまま寝たい……」

そうなんです。せっかく心のスピードがゆったりになったのに、おうちに帰るためにもう一度ギアを入れなければいけない。それが本当にもったいないなぁと思っていました。


そしてもう一つ、「眠れない」方が多いのです。睡眠時間が短いのみならず、寝つきが悪い、熟睡できない……中にはお薬でコントロールしている方もいらっしゃいます。

それは自然なことではありません。

しっかりと眠るためには生活習慣を少しばかり見直す必要があります。とはいえすぐには変えられないもの。

だから寝る前のちょっとした習慣で、せめてその日だけでも熟睡することができれば、心も身体もゆるりと過ごすことができます。


ただただその願いを実現させるために「zoom」を使ったオンラインヨガをお送りすることにしました。

呼吸を大切にしながら、眠ることを大切にしながら、おふとんの上でヨガをしてそのまま眠りに堕ちる。

この幸せな瞬間を味わってみませんか?
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この講座の先生

触れてすっきり・抜け感ケア

1972年 福岡県生まれ。
ボディワーカー、ヨーガ講師、臨床検査技師。

2017年よりチネイザン、ユーファイを中心とした「心身のデトックス」となる施術を提供中。身体に触れて、あなたの内側に潜む想いを呼び起こし、今のあなたを超え脱皮する瞬間に立ち合いたいという思いで施術を提供している。

1994年より臨床検査技師として福岡市近郊の医療機関に勤務。一方でヨーガ哲学とアーユルヴェーダを学び、魂・精神・肉体三位一体の身体観を持つホリスティック医学に感銘を受ける。

2015年 子宮筋腫摘出術を経験しタイの産後ケアであるユーファイに出会う。同様に婦人科領域の不調に悩む女性にこの施術を届けたいと思うようになる。

また子宮筋腫の原因を心の働かせ方によるものと捉え自己対峙する過程でチネイザン(氣内臓)の存在を知る。お腹に触れることにより言葉を用いず感情が解放・昇華される感覚に感動する。

2016年 ボディワーカーへ転職することを決意し病院を退職。チェンマイに1ヶ月半滞在しユーファイ、チネイザンの施術を習得。帰国後、約1000時間のトレーニングを経て自宅サロンを開設する。 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・シャバ・アーサナで心身の観察
    ・寝ポーズのみ、ストレッチ感覚のヨガ
    ・ディープリラクゼーション

    の40分です。
    • こんな方を対象としています

      ・眠れない、眠りが浅い
      ・ヨガしたまま寝たい
      ・おうちでヨガしたい
      ・心身を大切にしたい
      ・呼吸が浅い
      ・一人だとなかなか続けられない
      ・義務化しないと絶対やらない・やれない
      ・生活習慣を整えたい
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・ヨガマットは必ずしも必要ではありません。ご自宅でくつろげる格好でご受講ください。
      ・「ビデオの停止」「ミュート」の状態でお受けいただけます。
      ・クラスの様子の録音、録画はしませんのでご安心ください。
      ・zoomIDは開催前にお知らせいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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