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オンラインレッスン☆コロナウイルスに負けない免疫力を高めるヨガ

対面 オンライン

テレワークの方やお子様と一緒に気軽にお家でヨガレッスン!自分や大切な人を守ろう♪免疫力を高めるヨガのレッスン♬

こんなことを学びます

zoomにてオンラインヨガレッスン!!

テレワークで身体がなまってしまっている方、運動不足になってしまっている方必見⭐︎
(zoomは勿論ダウンロード無料!簡単にダウンロードして頂けます!初めての方は参加の際の留意事項参照)
お家にいながらオンラインでヨガができるレッスンです!気軽にお家でヨガ始めませんか?


コロナウイルスに打ち勝つために、自分や大切な人を守る方法!1番は免疫力を上げること!!

ヨガのポーズには一つ一つ身体の機能を調整してくれる意味があります。免疫力アップする為にも沢山のポーズがあります!
意味を知ってしっかりと呼吸を行いながらポーズをとることで身体自身もそれを受け取って免疫力を上げてくれます。

オンラインヨガレッスンで簡単に40分間のクラスで免疫力をアップして気分転換、すっきり頭を整理する事ができます!
40分間、過去や未来の事は一切考えず、今の自分にのみ集中する事で脳の整理もする事ができます!



お家で気分転換にヨガ一緒にやりませんか?


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開催予定エリア

六本木・赤坂

価格(税込)

¥1,500

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場所 六本木・赤坂

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この講座の先生

筋膜リリースと体幹YOGAで理想の自分に♪

ERIYOGA☆は筋膜リリースとヨガと呼吸を組み合わせた
レッスンを中心に開催いたします。
この3つを組み合わせることで、心と身体の健康を作り、理想の身体に近づけます。

YOGAインストラクター
モデル
モデル歴15年
様々なショーや広告、企業のイメージガールなどを経験して参りました。
モデルとしてスタイル維持はもちろんのこと、
・左右対称でなかったり歪んでいたり
・体力勝負の為、心も体もスタミナが必要
・ムキムキの筋肉ではなくしなやかで程よい女性らしい身体づくり
・体の柔らかさ
・ストレスとの向き合い

色々な問題を解決してくれたのがYOGAでした。
そんなYOGAの知識を高める為に
YMCヨガスクールに通い、IHTA認定ヨガインストラクターを取得。解剖学に基づいた勉強をすると、人間の体にさらに興味を持つ。

今ではYOGA、筋膜リリース、呼吸を組み合わせた身体、心づくりを行っています。
たくさんの方々の暮らしにhappyを、一緒にhappyを共感したいです⭐︎ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開催時間前に準備していただく事
    (予めスマホかパソコンでzoomのダウンロードをお願いいたします。
    *しっかりと電波の環境と音声の設定を確認お願いいたします!)


    1.ヨガマットやカーペットなどやりやすい環境を整えて頂きます。
    2.お水や汗拭きタオルもご準備ください。動きやすいウエアに着替えて準備OK
    3.時間になったら、スマホ、パソコンでダウンロードして頂いた、zoomを立ち上げて、送らせて頂いたミーティングIDを入力して参加して頂く。
    4.動画のレッスンになりますのでお客様は音声のみのご参加、動画で参加して頂きポーズの指導も致します。お好きなほうをお選びください。
    5.40分のレッスンになります。
    • こんな方を対象としています

      ・テレワークで運動不足になっている方
      ・ヨガに興味があったけどやった事がない方
      ・免疫力をつけたい方
      ・コロナウイルスにかからないための予防をしたい方
      ・ストレス発散したい方
      ・リラックスしたい方
      ・気分転換したい方
      ・自律神経を調整したい方
      ・ヨガを習慣にしたいけどなかなか自分では出来なかった方
      ・子供と一緒にヨガをやってみたかった方
      ・おうち時間で新しい事を始めてみたかった方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・オンラインレッスンの環境の整備を行ってから申し込みお願いします
      やり方はとっても簡単♬
      *しっかりと電波の環境と音声の設定を確認お願いいたします!


      1.zoomを携帯かパソコンでダウンロードして頂き音声などの環境の確認
      2.ストアカにてレッスンの申し込み、お支払い
      3.zoomのミーティングID(9ケタの数字)を送らせて頂くので、zoomを開いてそのIDを入力
      4.レッスンに参加
      (画面が見えやすい環境、ヨガマットをひいて準備して頂いてからレッスンにご参加下さい♬)

      わからない事や不安な事がありましたら何でもご質問下さい!

      Zoomについて

      Zoomとは、全世界で使用されている、Web上の会議室(クラウド会議ソフト)です。無料で参加可能です。

      参加するには、アカウント登録しなくても参加可能ですが事前にアカウント登録しておいていただくと安心して参加頂けます。

      https://zoom.us/jp-jp/meetings.html

    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 2
    • 楽しかった!( 2 )
    • 勉強になった!( 2 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W3

    女性 50代

    この講座は「とても丁寧に教えてくれます」でした

    進行具合がとても心地良くリラックスできます。

    先生からのコメント

    レビュー書いて頂いて嬉しいです!ありがとうございます♬
    免疫力アップしてコロナに負けない身体作りしていきましょうね⭐︎
    在宅勤務中またヨガやりたくなったらメッセージお待ちしております^_^

  • W3

    女性 40代

    この講座は「効果が実感できる講座」でした

    在宅勤務の運動不足で申し込みました。オンラインヨガははじめてでしたが、分かりやすいレクチャーで集中して受講できました。血流が良くなり効果を感じました、ありがとうございました!

    先生からのコメント

    こんばんは!レビュー書いて頂きありがとうございます^_^とっても嬉しいです!
    血流が良くなったと実感頂けて良かったです♬普段の生活の中では中々全身に呼吸を送る事が難しいのでヨガや呼吸で意識してやってみてください⭐︎また一緒にヨガできるのを楽しみにしています(^ ^)

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