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ストレスなくダイエットしちゃおう

対面 オンライン

今年は絶対ダイエットする!人が始めるメンタルからのダイエット講座

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・今までダイエットがうまくいかなかった方は、考え方のクセや思い込みのクセから改善していきます

<こんなことが出来るようになります>
・ダイエットにつまづいてしまう自分の思い込みのクセがわかり、つまづいた時はできる方向へ転換できるようになります

<こんな風に教えます>
・少人数制のグループで丁寧に教えます
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です
・なぜダイエットしたいの?自分はどんな思い込みのタイプ?
こんなワークも取り入れなら講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、楽しく学んで頂きます

<持ち物>
筆記用具をご持参下さい。

<定員>
6名
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開催予定エリア

本町・淀屋橋

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場所 本町・淀屋橋

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この講座の先生

ストレスを自分の力に変え美とバランスを手に入れよう

何かと言えば「ストレス」「ストレスのせい」という言葉が飛び交っている現在
「嫌なもの」「仕方がない、そんなもんだ」とマイナスに捉えている人の多さに驚くと共に個人セッションやセミナーでも、「本当はどうにかしたい」というお声を聞き、この問題解決をすることを決意

そんなのわかってる、わかってるけど、あれ?また同じことをしてしまってる!?自分では気づかない「自動的に考えてしまう思考のクセ」を判定し、心理学、コーピング(ストレス対処)に基づいたコーチングで心と体のバランスを取るセッション、セミナーを開催中

「ストレスのせい」であきらめるのは本当にもったいない!
一緒にストレスもたのしみに変えて美しく、あなたの欲しいバランスを手にしていきましょう

・コーピングインスティテュートCoping Institute
2016年コーピングインスティテュート認定
 マスタートレーナー
・JADP 上級心理カウンセラー
・ボイスマルシェ相談員
 女性専用 大人のための電話相談 ボイスマルシェ
・知的サプリメント ライフ アドバイザー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    30分 ワーク作業
    20分 講義・ディスカッション
    20分 ワーク作業
    20分 講義・ディスカッション
    • こんな方を対象としています

      ・今年はダイエットする!と思ってるけど どうやってしようかと思っている方
      ・今もダイエットしてるけど、自分のイメージ通りのダイエットではないと思っている方
      ・ダイエットもだけど健康にも興味のある方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      皆さま各自のご自宅または個別スペースでのZoomでもオンライン講座へ変更となりました。可能な限りカメラでお顔が見える設定でお願いいたします。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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