今からできる！在宅ワーカーのための健康管理術〈体験ver.〉

今のあなたは、こんな悩みや疑問を抱えていませんか？

【リモートワークになってから】
・太ってしまった。
・運動しなきゃと思っているけど、体が動かない。
・情報がありすぎて、何をやったらいいのかわからない。
・もともと運動が嫌い。
・様々な運動動画にチャレンジしたが、長続きしない。
・スポーツジムやヨガなどの教室に通うのは嫌いor通うほどの事だと思わない。
・実は運動している自分を見られるのが嫌い。
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そんな悩みや思いを解決するサポートをします！
具体的には、、、、、。
・あなたの本当の悩み・不安、抱えている問題などを引き出します。
・リモートワーク生活を送るのに重要な事を学びます。
・1人では思いつかない新しい視点を提供します。


＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋【お客様の声】＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
☆I様
Q1.この講座に参加して得られたことは何ですか？…
「自分に無理を強いることなく、続けることができました。」
Q2.この講座に参加して印象的だったことは何ですか？…
「知識のワークの中で、今までの経験で得たことが、日常生活の中で、運動として活かせると知ったこと。」
Q3.この講座に参加したことで、今までとは違う達成は何ですか？…
「途中1-2週間くらい開いてしまったりしました。いつもだと段々忘れていってやらなくなるのですが、習慣が完全に途絶えずに、再開して、続けることができました。」

☆K様
Q1.この講座に参加して得られたことは何ですか？…
「自分の運動や体との付き合い方について、長期的に自分最適運動？を考える視点を教えていただきました。」
Q2.この講座に参加して印象的だったことは何ですか？…
「人それぞれ好きなことがあるように、それぞれに適した運動生活があるんだなということです。
あと、その時々のハプニング（！）への対応やリカバリーもアドバイスいただいたのがありがたかったです。
現状＋許容できるαを探して柔軟に寄り添ってくれるのがいいですね。
さらに運動に限らず、日常のことをまるっと聞いてもらえるのもよかったです。」
Q3.この講座に参加したことで、今までとは違う達成は何ですか？…
「運動との付き合い方や模索方法を知ることができたことです。
またそれが定着しつつあるので、途中から加わった目標ではありますが、達成することができました。」
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今回は体験セッションです。
在宅ワークでの時間管理と運動についての、基本的な知識や考え方を学ぶことで、健康的な生活管理の一歩を踏み出せます。。

☆初回体験セッションの流れ
※セッション時間は約1時間程度で、ビデオチャットで行います。
①お申込み
②セッション当日、時間になりましたら、ビデオチャットにお入りください。

セッションでは、対話をしながら、あなたの悩みや思い、生活状況を整理したり深めます。
お話ししたくないことはされなくても良いのですが、出来うる限り素直にお話ししていただけると嬉しいです。（守秘義務は守りますのでご安心下さい。）
その中から、あなたにワンポイントアドバイスを提供します。

・どんなセッションなのか？
・自分に合いそうか？
・疑問に思ったことの質問etc.....

在宅ワーク生活の運動不足に悩まれているあなた。
是非、体験参加してみてくださいね！