❁Beauty Yoga108❁

❁美しくなるYoga.（疲労回復）〜 ❁

美しさとは心と体が整った状態。
口角をあげると気分もあがるという話を聞いたことがありますか？
私たちの心と体は密接に繋がっていて、体が快適な状態になることによって心も健やかな状態になります。
このクラスでは私たちの体の中で最も重要ともいえる支柱となる背骨を整えていきます。
怒っている人は背中が硬くなったり感情は背中に現れやすいということや、背骨にエネルギーの1番太い通り道があること。
その背骨を整え呼吸を通していくことで体全体の血流や気の流れを良くしデトックスしていきます。

〝Beauty Yoga108〟の〝108〟の意味。
108という数字には昔からからいろいろな意味があると言われていますが有名なものでは煩悩の数といわれ大晦日にはその煩悩を次の年に持ち越さぬよう除夜の鐘を108回つきます。
ヨガのクラス中もいろんな感情や考え事が浮かぶと思いますが、それを否定するのではなくぼんやり見つめ呼吸に意識を向けることによって頭がクリアになっていく、その気持ちよさを体感する1時間にしてもらえたらいいなと願いを込めこのネーミングにしました。

1時間のクラス後あなたのありのままを愛せるようになるそんなクラスにしていきたいと思っております♡

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体が硬いけど伸ばしたい、足腰が辛い、足のむくみが気になる、背中やお腹周りをスッキリさせたい、運動したい方ヨガに興味があるけどなかなかきっかけがなかった方などご参加お待ちしております。
ヨガ初めての方も基本の立ち姿勢、足の使い方など一緒にやっていくので安心してご参加ください♡
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❁日時: 2020年2月22日　18:00〜19:00 （スタジオ入室はレッスン開始の10分前までにお願いします。）
※今回は女性限定クラスです。
❁場所: JR代々木駅徒歩3分（参加決定後にお知らせ致します。） ❁参加費: 2500円
❁持ち物: 動きやすい服装（Tシャツ、スウェット、レギンスなど）、飲み物、タオル。
ヨガマットはスタジオにございます。

皆様のご参加お待ちしてます♡