骨盤底筋を鍛えヒップアップ、美脚など美しくしなやかなボディラインを整え年齢と共に問題になってくる尿漏れ予防などに効果のあるポーズを行います
開催日程はありません。
全米ヨガアライアンスRYT200を取得後都内でヨガ初心者方向けのクラスを開催しております。
正しい体の使い方、ヨガの本来の考え方をお伝えします。
自分自身と向き合い心身共にリラックスすることで思考がクリアになり本来やるべき事へ集中できるようになります。
10年のモデル経験も活かし健康的で調和の取れた心と体を整えるお手伝いをさせていただけたら幸いです。
知的障がいのある子供達へのヨガクラスOSHITAKUも開催しております。
❁ストアカにて開催中クラス❁
☀️Tomiyoga basic
運動不足の方、ヨガに慣れていない方、リフレッシュしたい方もご参加いただけるクラス🌱
自律神経を安定させ体を快適にします。
💗Beauty yoga
尿漏れ、子宮脱などの原因の一つにもなっている骨盤底筋を鍛えしなやかな筋肉を作っていきます。
脚が太くならないようにむくみとりマッサージまで行います。
🌙Good night yoga
そのまま熟睡していただけるよう副交感神経を優位にし肩、背中、足腰の疲労回復リラクゼーションクラス。
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女性 30代
女性 30代
アットホームで落ち着くクラスでした!
そして、先生が美しい〜♡優しい口調で癒されました^ - ^
また受けたいです♪
ゆっくりかつ丁寧にちゃんと見てくれ、苦手なポーズなどはフォローしてもらえたので無理なくできました。ストレッチ効果もすごく高いのですが呼吸法も教えていただき最後はリラックスできました。
先生が美しいので、私も同じように綺麗になりたいと思い良い刺激になりました!