リストラティブヨガで日曜日の夕方に極上のリラックスタイムを　

都立大学駅から徒歩1分のヨガスタジオで開催しています。


リストラティブは、re=再度、store=蓄えるという語源から、心と体を回復させるヨガと言われています。
心も体も一切コントロールせず、ボルスターやブランケットに身をゆだね、心身ともに元のバランスの取れた状態に戻します。
1ポーズのホールド時間が5~15分と長く、ほとんど寝たままのような動かないポーズをとります。
激しい動きは一切行いませんので、はじめての方、運動が苦手な方、ケガをされている方、リラックスされたい方、睡眠の質を改善されたい方におすすめのクラスです。

コロナ後、リストラティブヨガのクラスを行なっているスタジオは減ってきております。
当教室はリストラティブヨガのクラスを定期開催しております。ぜひリストラティブヨガをご体験ください。

　


＜こんな風に教えます＞
超少人数制です。定員は3〜4名です。
もともと開催スタジオでレギュラークラスで私自身が担当していたクラスを、スタジオの体制が変わったため、そのまま引き継いで開催しております。

※元々通われている生徒さんがいる多数いらっしゃるクラスのため、ストアカでは定員に余裕がある時のみ募集をかけております。


＜こんな方におすすめ＞
・自律神経を整えたい方、コロナ疲れをしている方、眠りの質を改善したい方、ホルモンバランスを整えたい方、動くクラスが苦手な方、リラックスしたい方、緊張や力みを手放す練習をしたい方、ヨガ初心者の方


＜定員＞
基本 4名


・クラスで使用しているブランケットは、毎クラスごとにお洗濯をしております。
またボルスターカバーの上にさらに1枚カバーをかけており、そちらのカバーも毎クラスごとに交換、お洗濯をしております。

・更衣室は1名様ずつお願いしております。

・アルコールシートやアルコールジェルをご用意いたしておりますので、クラスの前後にご自由にお使いください。