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Pilatesで美しくメリハリのあるボディづくり!

対面 オンライン

ピラティスエクササイズでボディ&マインド意識の向上へ

こんなことを学びます

【How to PILATES...?】
マットを使い、全身の筋肉をバランスよく使いながらおこなう有酸素運動です。
呼吸をしっかりと深くおこない不必要な緊張を解いて精神的な向上もおこなっていきます。
骨盤、肩甲骨の安定、ニュートラルな姿勢を目指していき、コアに焦点を置く運動になります。
引き締まった筋肉やコアの強化をされたい方、また姿勢の改善やストレス&腰痛の改善を望まれる方など、初心者の方にも丁寧に教えていきます。
一緒にボディの意識を高めていきませんか?
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開催日程がありません

開催予定エリア

下北沢・自由が丘

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には施設使用料を含みます。
マットをお持ちでない方は施設で使用しているマットになります(使用料不要)。
ご自分のマットを使われたい方はぜひお持ちください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

セルフ・ボディコントロールでメリハリのある体づくり

初めまして。ページを訪問していただきありがとうございます。
幼少期よりダンス一筋でたくさんの経験をしてきました。
時には怪我により上手く体を動かすことができなくなるなど、「なぜ自分の身体なのに思うままに動かせないのか」と疑問を持つようになりました。
そんな中で出会ったのがピラティスです。
ピラティスエクササイズを通してボディラインの変化や筋肉へのアプローチも変化していき、自分自身で変わっていくことを感じることができるようになりました。
自分の身体は自分で思うとおりに変化させることができます!
ピラティスは筋肉を不必要に大きくするエクササイズではありません。自分自身の身体と向き合いながら、コントロールしていくエクササイズです。
身体の変化を少しずつ楽しみながら、一緒にメリハリのあるボディを目指しませんか?
姿勢の改善を望まれる方なども大歓迎です!

【ライセンス】
STOTT PILATES 認定インストラクター
(マット&リフォーマー初中級)

  • こんな方を対象としています

    ピラティス初心者の方、以前に受けたことがある方など。

    ご自分の姿勢が気になる方、ボディラインを整えたい!という方、ボディメイクに興味がある方、家で器具などを使わず簡単に行うことができるエクササイズ、筋肉トレーニングを知りたい!という方大歓迎です。

  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ☆動きやすい服装(スポーツウエア等)
    ※ヨガウェア等

    ☆靴下 
    ※基本的に裸足でおこないますが、足元が寒くなりがちな方や、裸足が気になる方はご用意ください。

    ☆水分補給のため、ミネラルウォーターなどもご用意ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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