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春日で ピラティスマシン を体験。 [ 女性限定 ]

対面

姿勢を改善し、10年後は今より健康に、より美しく

こんなことを学びます

\ 6月6日よりレッスンを再開いたしました /

・入会金、月謝制はございません。

・女性限定のプライベートスタジオです。

・ピラティスマシン(リフォーマー)も完備。

・JR春日駅から徒歩3分
(駐車場のご用意はございませんが、周辺にコインパーキングがございます)
スタジオの詳細はご予約時にお伝えいたします。

・お好きな日時、タイミングでピラティスをお楽しみいただけます。
(インストラクターは私1人な為、スケジュールが合い次第、
ご希望の日時でご案内いたします。)


\営業時間/
am 9:00 - pm 18:00受付まで
(土曜日は 〜pm17:00受付まで)

平日は比較的、ゆっくりお過ごしいただけます。

● 木曜 ... 他スタジオにてレッスンを担当させていただいている為、
       時間が限られますがご相談くださいませ。

◎定休 ... 日曜日、最終月曜日 年末年始12/28 ~ 1/4

※完全予約制です。


ご体験のみ、こちらのストアカさんからもご予約を承っております。
ご希望の日時を第1希望、できれば第2希望もお伝えください。

※ 他メニューなど、詳細はHPをご覧くださいませ。


・ご体験 3.000円 60分 
(リフォーマーもご利用いただけます!)


※リフォーマーとは、ピラティスマシンのことです。
より、体幹を強化しながら 肩まわり、股関節まわり、おしりなど
細かい部分までアプローチすることができます。

リハビリの現場でも使われているマシンです。
激しい筋トレマシンではないので、ご安心ください^^

ご体験だけでも、お気軽にご参加くださいませ~



\レッスンの内容~ピラティスとは・・/

人生100年時代。

何十年経っても
今と変わらず、今以上に元気に健やかに過ごしていたいものです。

姿勢を意識することで、肩、腰、膝などの不調を
予防・改善できます。


気づいたら脚を組んでいたり、
片足重心で立っていたり、
カバンを同じ側でしか持っていなかったり...

何も不調がないうちはいいのですが、
年を重ねるうちに、腰や膝、肩に違和感、痛みが出る場合があります。

姿勢不良から起こる痛みは、
ピラティスを続けることで改善します。

私自身も改善しました。
ここ10年近く、あんなに毎週通っていた整骨院やマッサージに
行かなくなりました^^

こちらのスタジオはプライベートレッスン(お1人様)、
セミプライベートレッスン(お2人組)のみとなりますので
よりお客様のその日の体調、ペース、リクエストに合わせて
レッスンを進めてまいります。

是非、ピラティスを続けることで 正しい体の使い方を身につけていただき、
最終的にはこちらのスタジオを卒業していただくことが理想だと
考えております。

少しでも気になられた方は、お気軽にお問合せくださいませ^^




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開催日程がありません

開催予定エリア

那珂川

価格(税込)

¥3,000

受けたい
7人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥3,000
場所 那珂川

この講座の先生

huu..と深呼吸からはじめませんか

はじめまして! 
ご覧いただきありがとうございます!

STOTT PILATES®認定インストラクターの
YUKAです。


huu..というのは、深呼吸のふぅ~と吐く音です。

私がピラティスをはじめたきっかけは、
30代前半の頃、腰痛、肩こり(頭痛)、膝痛が
一気にやってきて毎日体の不調に悩んでいました。

原因は学生時代~20代にかけて
自分の体に全く興味をもたず、
誤った部活動の筋力トレーニング、
日常生活で体に負担をかけるような姿勢、
冷えやむくみは体質だからと諦めていたことだと思います。

このまま10年、20年、30年後・・・
と想像すると恐ろしくなり始めたことがきっかけです。

最初の頃は、意識したことのない筋肉を動かすことに
戸惑いながら受けていましたが、
続けていくうちに体の使い方が
イメージできるようになり、
少しずつ姿勢や体の不調が改善しました。

体が整えば、気持ちもスッキリします!
まずはhuu..と深呼吸からはじめませんか?
+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    体験 \所要時間 60分/ (本レッスンは70分です。)


    ご予約いただいたお時間にお越しいただきます。

    ①ご来店いただきましたら、先にお着替えをしていただきます。
    (できるだけピタッとした服装の方が、姿勢を正確に分析できます。)

    ②本日の体調、リクエストなど伺います。

    ③姿勢分析をさせていただきます。

    ④いろんなツールを使って筋肉をほぐします。

    ⑤ウォーミングアップ・エクササイズ

    ⑥ビフォーアフターの姿勢分析

    ⑦お着替え

    ⑧お急ぎでなければ、アフタードリンクにてお寛ぎください。

    ※所要時間は③~⑥を含みます。
    • こんな方を対象としています

      ・姿勢を改善したい!
      ・体幹を強化したい。
      ・慢性的な腰痛、肩こり、膝痛を改善したい!
      ・脚のむくみが気になる。
      ・リフォーマー(ピラティスマシン)に興味がある。

      などなど、お気軽にご参加くださいませ
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      健康維持の為、リフレッシュの為にピラティスをお好きなペースで続けられている方もいらっしゃいますが、
      本気で姿勢を改善したい、
      姿勢による腰痛や肩こり、膝痛を改善したい、という方は、
      週に1回のペースで続けていただくことをオススメいたします。

      個人差ももちろんございますが、週に1.2回続けていただくと
      だいたい3カ月ほどで少しずつ改善してくるといわれています。

      お客様の目的に合わせて、ご利用くださいませ。

      ※ 現在、通院をされている方、妊娠中の方は必ず医師に確認をいただきますよう
      お願いいたします。
      ピラティスは医療行為ではございません。
      ご了承くださいませ。


    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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