経験を活かし、効果的な方法をアドバイスをします
Heart&BodyStudioLead代表
トレーニング指導歴24年
ピラティス暦8年
資格
・adidas functional trainingトレーナー
・adidasGYM＆RUNマスタートレーナー
・健康運動指導士
・ポールスターピラティスマットインストラクター
他資格あり
ピラティス→トレーニング要素も入れつつ行なっていきます。むくみや肩こり、身体の歪みなど少しずつ改善しませんか？
トレーニング→自重で十分鍛える事ができます。短時間で軽い筋肉痛を味わって頂けると思います
簡単筋トレのクラスは、初心者から参加できます。人それぞれ体力、筋力が違いますので、強度を下げる方法もお伝えします。
ピラティスのクラスは、むくみや身体の疲れ
肩こりなどスッキリ出来る内容でおこないます。
経験を活かし、効果的な方法をアドバイスをします
