【女性限定!】おうちやオフィスの椅子でできる小顔ヨガ♡

【目指せ小顔♡】自宅でできる小顔ヨガ♡ むくみ、たるみ などなど…みなさまのお悩みを一緒に解決します!

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こんなことを学びます

<今回のテーマは♡小顔♡>
椅子に座ってできるストレッチやセルフマッサージが中心です。
また服装はスカートでも大丈夫で安心して参加していただけます♪

ヨガには興味はあるけれど…

体が硬くて出来るか心配
どのヨガスタジオに行けばよいか分からない
ヨガスタジオに行く勇気がない

などなど

様々な理由でチャレンジできていない方 必見!

理学療法士として10年 医療現場に携わっていた
ヨガインストラクターによる
おうちやオフィスでできる簡単な椅子ヨガをお伝えします!


<こんなことが出来るようになります>
・お顔のむくみや、たるみ、疲れを感じた時に出来る簡単なヨガ エクササイズ
・簡単にできるセルフマッサージも伝授!
・疲れたココロ・カラダがリラックスできる簡単な呼吸エクササイズ


<こんな風に教えます>
・少人数制のグループで丁寧に教えます。
・お客様 お一人お一人に合わせたポイントもお伝えします。
・簡単な講義とエクササイズを組み合わせた二部構成です。

<持ち物>
手鏡とお水
※服装はスカートでも可です。

<定員>3名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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福岡市内

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

自然体で輝く女性をサポート♡ヨガ&理学療法士

natural space主宰、宮崎県育ちの34歳

2005年
宮崎県の専門学校にて理学療法士免許を取得し、福岡市内の病院へ入職。
リハビリ専門病院6年、救急病院3年、訪問リハビリ(お家に伺ってリハビリを行なう)1年所属し研鑽を積む。
病院勤務時代に病気やケガの後遺症で悩む患者さまの出逢いから感じた想いは“予防の大切さ”

2013年
楽しく予防の大切さを伝えるため、趣味だったヨガを本格的に勉強しインストラクターとなる。
理学療法士時代からの経験を活かし、一つ一つのポーズを丁寧に指導。また、カラダがかたい方・初心者の方向けを中心としたレッスンを展開。

2016年
Pfilates®認定インストラクター取得(骨盤底筋のエクササイズ)
TV番組 主治医の見つかる診療所でも取り上げられた産後やな尿もれなどのトラブルを解決するエクササイズ

現在は産後リハビリテーション研究会・ウィメンズヘルス理学療法研究会に所属。女性のカラダだけではなくライフスタイルサポートも行なっている。

理学療法士として、東京都内の整形外科クリニック勤務の傍ら、natural... + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    90分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    15分 講義
    30分 小顔セルフマッサージ
    30分 小顔ヨガ
    10分 まとめ

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