健やかな身体をつくる親子骨盤調整ヨガ
RYT200修了
骨盤調整ヨガ修了
赤ちゃんの柔らかだき方講座修了
ベビーヨガセラピー講座修了
マインドフルネス瞑想指導者養成講座修了
私がヨガインストラクターを目指したのも産後の親子ヨガがきっかけです。
地元も離れワンオペ育児で初めての育児に不安も多い中、親子ヨガのクラスに行けば同じ悩みを抱えたお母さん達と話したり、お互いの子供の成長を喜んだり、動いて気持ちが晴れたり、この時間にとても救われていました。
私もこんな場所を作りたいと思っていました。
お子様連れだとなかなか集中はできませんが一緒に動いて笑ったり、終わった後には来てよかったなぁと思ってもらえるような時間にしていきたいです。
クラスでは赤ちゃんと一緒に赤ちゃんの発達を促す抱き方で動いたり、お母さんの骨盤調整ヨガを行います。
難しいポーズもありまん。
いつまでも健やかな身体でいられるよう、一緒に心地いい時間を過ごしていきましょう。
骨盤調整ヨガ
骨盤は上半身と下半身とを繋ぐ身体の要。骨盤内には子宮や内蔵、大きな血管や上半身と下半身とを繋ぐ筋肉もギュッと詰まっています。
手足に比べ動きも少ない分、骨盤内の筋肉や組織たちは凝り固まりやすくなっています。放っておくと全身のと影響を与えあらゆる不調へと繋がってしまいます。
骨盤調整ヨガでは骨盤内をほぐしながら全身を調整していきます。
難しいポーズはありません。骨盤底筋群のセルフコントロールを始め、ヨガのポーズや調整法を行い全身わー整えます。
いつまでも健やかな身体を保てるよう一緒にセルフコントロールしていきましょう。
親子ヨガ
赤ちゃんと一緒に抱っこやポーズで楽しんで親子の絆を育てていきます。
赤ちゃんの発達を促す心地よい抱き方で動いたり、お母さんの骨盤調整ヨガも行います。
普段ご自身の身体に意識を向ける時間も少ないと思います。この機会に赤ちゃんと一緒にお母さんもリラックスしてください。
健やかな身体をつくる親子骨盤調整ヨガ
