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【アラサー女性6名限定】アラサー女性限定身体を正しく使うYoga

対面

【アラサー女性6名限定】アラサー女性限定で現役パーソナルトレーナーがお伝えする身体を正しく使い効果を体感して頂けるYogaレッスンです♪

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
現役パーソナルトレーナー、姿勢アドバイザー、ヨガインストラクター資格所有のインストラクターによるアラサー女性のためのYogaクラス♪

リラックスもしたいしパワー系の動きのあるヨガもしたい!まとめてできたらいいのに・・・
と思った事ありませんか?

そして良く聞く声が『本当にできてる?このポーズどこに効果あるの?』
という身体の使い方。

パーソナルトレーナーのYogaはポーズを取るだけではなく
Yogaのポーズによる身体の使い方や機能的な部分も解説しながらレッスンをしていきます。

<こんなことが出来るようになります>
初心者の方も、普段ヨガをされる方も、身体の使い方や効果を感じながら
ヨガをして頂ける様になります。

ご自身でのセルフでのヨガにも活かして頂けます。


<こんな風に教えます>
リラックス系のウォーミングアップから、太陽礼拝、筋トレ要素を取り入れたシェイプアップもMIXした
色々なヨガに興味があるという人にはとっておきの贅沢なメニューです♪

〈このレッスン限定の🎁企画〉
下半身から整える姿勢調整を無料でプレゼント致します!

<持ち物>
動き易い服装・タオル・お水
※ヨガマットは無料でお貸出し致します。

<定員>
基本 6名まで
※最少遂行人数 2名
実際の開催場所の収容人数や参加人数により変動する可能性もあります。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥2,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

意識と習慣から変えて数年後にも残るボディメイク

はじめまして
現役パーソナルトレーナー、姿勢アドバイザーの道口です

年間多数のボディメイクをお手伝いさせて頂いております
ヨガインストラクターの資格も所有しており、プライベートではヨガレッスンの実績も有

私も元はかなりの猫背、身体はガチガチに硬く運動もまったくしないで20代前半を過ごしました
姿勢が悪い事で呼吸は浅く思考もネガティブ、血行不良で疲れ易い、むくみ易い

あなたも当てはまる事ありませんか?

同じ悩みを持つ同世代のアラサー女性へ
【美姿勢】に近付き
意識と習慣から変えていく身体作りを一番大切にパーソナライズさせて頂きます。

【新しい私】に出会い姿勢や身体作りから変わる心の変化を体感頂ければと思い講座をスタートしました

『身体やLifeStyleに変化の多いアラサー女性』
の数年後にも残るボディメイク
永遠の20代ボディーを
美姿勢でポジティブ前向きなあなたの新しい私を応援します + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    15:00~スタジオOPEN
    ※参加者様は15時05分~の入室をお願いします。

    15:15~Yogaレッスンスタート

    16:15~16:45 写真撮影&特典の下半身から整える姿勢調整プレゼント🎁

    16:55にはスタジオ退出となりますのでその前に全員退出となります。
    • こんな方を対象としています

      ■27歳~43歳までの現代のアラサー女性
      ■ヨガが初めてのアラサー女性
      ■ヨガは普段いくけれどどこに効果があって身体の使い方があっているか分からないという方
      ■リラックス系も好きだし、動くヨガも好きな方
      ■自分の姿勢が気になる方
      ■ヨガによるシェイプアップ効果を知りたい方
      ■呼吸の効果を感じてご自身でもできる呼吸法を知りたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ■レッスン風景のお写真、動画撮影をさせて頂く可能性もございます。予めご了承下さい。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー2

    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 0 )
    • 行く価値あり!( 2 )
  • W1

    女性 30代

    この講座は「気持ち良くリフレッシュできたレッスン」でした

    前半は体を伸ばすゆったり系のポーズ、後半は動きのあるポーズで、じんわり汗をかき、体を伸ばすことができて楽しかったです!

    普段使わない筋肉を気持ち良くほぐすことができました^ ^

  • W3

    女性 20代

    この講座は「アットホームなヨガ講座」でした

    以前、猫背改善の講座でお世話になり、ヨガをやったことがなかったので受講しました。
    少人数での開催だったので、先生が一人ひとり姿勢を確認しながら、きめ細かいサポートがあったのが、人生初ヨガだった私には非常に有り難かったです。

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