代謝がアップする!冷え性改善!ポカポカになるストレッチ。

冬太りしたくない人に。

learn

こんなことを学びます

寒くなってくるこの季節に!
ストレッチで、体を温め、1日中ぽかぽかした体を作ります。
体温が1度上がると、風邪をひかなくなる、代謝が上がって痩せる!
などいいことづくめです。

寒いと姿勢も悪くなりがちになります。肩もこりやすくなります。
ストレッチで改善してきましょう!
体が硬い人でも大丈夫なメニューです。

<<持ち物>>
動きやすい服装、靴下・飲み物・タオル
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銀座・大手町

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この講座の先生

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD 優秀講座賞 3年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン
MVS・講座開催賞 ベスト5 受賞

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位

【黒田美帆】魔法のストレッチ講座主宰
早稲田大学政治経済学部卒
メディアでも活躍する他、ららぽーとや京急百貨店等で特別講師を務める。
バレエ歴15年以上。

【Yosico】
魔法のストレッチ認定
西新宿カルチャープラザ
池袋西武 コミュニティ・カレッジ
リビングカルチャー倶楽部 シティリビング掲載

保有資格
 骨盤ヨガ・チェアーヨガ (産前産後・シニア対応可能)
 BASIピラティス・骨盤底筋トレーニング・
 ストレッチポール・コアフォーストレーニング
食アスリート認定
ロコモ美立体操

チアダンス全国大会優勝 5回
東京都体育優良賞 名古屋市長賞 前橋市長賞 授賞

出演 宮本亜門ミュージカル・ゆずバックダンサー

strech3212 アットマーク gmail.com + 続きを読む

review

レビュー

  • 6

  • 楽しかった!( 5 )

  • 勉強になった!( 4 )

  • 行く価値あり!( 5 )

  • 女性 40代

    この講座は「体が温まる!」でした

    たった1時間で体も柔らかくなり、何より体がが温かくなりました。悩みに応じて丁寧に説明してくださって、とてもわかりやすかったです(^ ^) これから自宅でも続けてみたいと思います。

  • その他 30代

    この講座は「ストレッチ最中冷え性を忘れてました!」でした

    11月にはいって寒さがグッと感じられ、忘れてた冷え性が今期またやってきました。指先、足冷たいツライ(´༎ຶ۝༎ຶ)。
    この講習の間冷えを忘れるくらい暖かくなりました。
    ヨシコ先生のクラスは楽しいし、身になり為になります!個々の悩みにあったメニューもやってもらえたのでラッキーでした。少人数の方がしっかり見て貰えるのでオススメかなと思います。寝る前にやったら私はグッスリ寝れました。

  • 女性 30代

    この講座は「凝り固まった身体がほぐれた~」でした

    特に肩甲骨周りをよく動かせて、とても気持ち良かったです

  • 女性

    この講座は「楽しく体が喜ぶ講座」でした

    久しぶりの運動だったのですが、辛くなく、気持ち良く終われました。
    先生のお話が面白くて、楽しい講座です!

  • 女性

    この講座は「ストレッチの基礎を教えていただける講座」でした

    普段全く身体を動かしておらず、こういった教室も初めてでしたが、やさしく楽しく教えていただきました。やはり人気の先生とのことで、先生の講座のリピーターの方も何人かいらっしゃるようでした。これを機会に先生の他の講座も受講したいと思いました。

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