♢クラス内容♢
バタバタとギリギリの時間に出社という日々からおさらば。
いつもより早起きをして、身体そして頭をシャキっと目覚めさせ、1日の仕事能率を上げていきましょう!
朝の空気をたっぷり体に取り込みながらヨガの基本的なポーズを流して、全身の血流を良くしていきます。
スッキリ動かしてエネルギーをチャージしましょう!
運動不足の方でも、体の硬い方でも楽しめるレッスンです。
初心者の方や男性も大歓迎です!
♢タイムスケジュール♢
7:00~7:15 着替え
7:15~8:15 呼吸法、瞑想、アーサナを組み合わせて行います。
8:15~9:00 ティータイム※強制参加ではありません
♢定員♢
10名
♢料金♢
500円
♢場所♢
渋谷区代々木1-40-4 JGW3F
https://breststudio.jp/5♢持ち物♢
ウェア、タオル、水
※ウェア、タオルは無料レンタル有
久しぶりのヨガでしたが、朝から気持ちの良いものとらなりました!
ありがとうございました✨