心身の不調を改善したい人向け!心と身体が変わる<心臓ヨガ®>

日頃の疲れが取れずストレスを溜め込みやすいというあなた。その自覚症状を溜め込むと身体の不調に繋がります。ご自分を労わる時間を持ちませんか?

こんなことを学びます

<心臓ヨガ®って何?>
心臓ヨガ®は心臓にフォーカスをし、自分と向き合うプログラムです。

<こんなことが体験出来ます>
座学や対話・心臓に意識を向ける実践を通じて心臓ヨガ®について共に学び、そして自分自身と向き合い、周りの方々と寄り添う時間を提供します。

<このレッスンで得られるもの>
自分自身と向き合い、ストレスから解放される感覚を得られます。
自分と向き合うことでこれからどうするべきか方向性が見つけられます。

<定員>
基本 6名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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横浜・みなとみらい

価格(税込)

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この講座の先生

心臓ヨガ®で心も身体も健康でシアワセな人を増やす

理学療法士 / 心臓リハビリテーション指導士 / 心臓ヨガ®認定マスター
県内病院にて勤務中。心疾患患者さんと関わる
うちに、もっと前からできることはないか?と思い、心臓ヨガ®の活動を開始。

心臓ヨガ®に出会い、冷え性の改善と心の落ち込みやすさが軽減したことを実感。

心臓ヨガ®を通して心身共に健康で自分らしく、 
そしてシアワセに生きられる人を増やしていきます♡

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <当日のレッスンの流れ>
    11:00~自己紹介
    11:30~心臓ヨガ®とは?
    12:00~心臓ヨガ®体験
    13:00  まとめ、終了
    • こんな方を対象としています

      ・心身の健康に興味がある方
      ・家族の健康を守りたい方
      ・ストレス軽減したい方
      ・穏やかに過ごしたい方
      ・自分と向き合いたい方
      ・自分なんて・・・とネガティブになりやすい方
      ・自分のことを後回しにしがちの方
      ・何かわからないけどとにかくイライラしやすい方
      ・良いご縁が欲しい方
    • 受講料の説明

      受講料+レンタルスペース代含みます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・当日は動きやすい恰好でお越しください。(運動着でなくても大丈夫です)
      ・適宜水分補給をお願いします。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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