体が硬いと諦めるその前に!メンテナンス体操で腰痛・肩こり改善!
開催日程はありません。
私の学生時代・・・1980年代、
エアロビクスにハマりました。
ハイレグで踊っていました(笑)
(イメージはオリビア・ニュートン・ジョンの
「フィジカル」のPV!)
体を動かすって楽しい、踊ってストレス発散
できて、おまけにダイエット知らずになりました。
こんないいことだらけのこと、誰かに伝えたい、
と思うようになりました。
何と言っても、いい顔した新しい自分を
発見出来る!
そんなフィットネスの世界に
あなたをお連れします。
<経歴>
・ダンスフィットネス歴 20年
・エアロビクスインストラクター養成校
L...
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丁寧に教えて頂きました。
心地良い音楽に合わせていて良かったです。
広く風通し良くマスクをしていても苦しくはなりません。
自宅で覚えている内容をやってみます。
ありがとうございました。
また、宜しくお願い致します。