懐かしのDISCOソングに合わせて体を動かすダンスエクササイズ、「DISCO WORLD」。
簡単なダンスステップ、ディスコで踊ったステップを組み合わせて楽しくオシャレな振り付けで気持ちよく汗をかいていただけます。
ディスコに通っていた方、ダンスが初めての方、運動が久しぶりな方、
年齢関係なく無理なく楽しんでいただける内容です。
60年代から90年代洋楽のヒットソングに
自然と体が動いてくること間違いなし！
小さいですが、ミラーボールも回します！
例えばこんな曲・・・
September
Let's Groove
Got to be real
Celebration
Le Freak
（おしゃれフリーク）
YMCA
Venus
Wake me up before you go go
Girls just want to have fun
.・・・
DISCOソングを知らない方にはとても新鮮に
感じる曲ばかりです。
簡単なダンスステップを繰り返し、
ダンス未経験の方に分かりやすく
お伝えします。
音楽を楽しみながら
輪になったり、踊りながら
コミュニケーションしていきます。
無理せず気持ちいい汗をかいていただけるでしょう。
エクササイズ前後にはストレッチを丁寧に行っていきます。
ご自宅でも出来ますので続ければ更に効果的！
体の硬さや肩こり、腰痛が改善されていかれるでしょう。
ウォーミングアップでは体の機能を
しっかり使っていく「アイソレーション」
を行います。
こちらも続けられると体が動きやすくなる
ことを体感していただけるでしょう。
私のレッスンは
・昔ディスコに通っていた方
・運動不足を感じている方、
・50代からダンスを始めたい方
・懐かしい60年代～90年代の洋楽、DISCOソングにのって踊ってみたい方
・運動をしたいけど何をしたらいいかわからない方
・ダンスククールやフィットネスクラブのZUMBAやエアロビクスのレッスンに出たいけれど、自信がない方
にぜひご参加いただきたいです。
２か月、３か月と続けると踊れる曲のレパートリーが増えて曲がかかると自然に体が動くようになります。
（その頃にはダンススクールやフィットネスクラブのグループレッスンに楽についていけるようになりますよ！）
男性 60代
初参戦しました。
皆さん、楽しそうに、ダンシング！
ステップは全然出来てなかったと
思いますが、間違いなく楽しかったです。
教えてくださる先生の優しいお声が
心地良かったです。
初参戦ありがとうございました。ステップが出来る、出来ないは気にしなくて大丈夫ですよ。楽しいのが一番！楽しんでいただけて私も嬉しいです。色々な曲で踊っていきますので、ぜひまた一緒に踊りましょう。
女性 50代
久々の運動で足をつったり、ついていけなかったらどうしようと不安でしたが、つたない動きながらなんとかついていく？ことができ、懐かしい音楽でいい汗をかくことができました。
振り付けもあったので実は体を動かすとともに脳トレもできる？もしかしてと思いました。
また楽しんでいい汗をかきたいので参加したいと思いました
初めてのご参加、ありがとうございました。不安があられた中、足を運んでくださったのですね。初めて見る動きにしっかりついてきてくださって素晴らしいです。そうなんです、振り付けがちょっとした脳トレになるかな～と私もひそかに思っています（笑）色々な曲で踊っていきますので、またぜひまた一緒に踊りましょう。
男性 30代
とにかく楽しく踊れます！
初めてのご参加、ありがとうございました。雰囲気に驚いたかもしれませんが、楽しく踊ってくださり、私も嬉しいです。また色々な曲で一緒に踊ってタイムスリップしましょう！
女性 50代
楽曲名やステップは前日にメッセージで動画を送っていただいていましたが、イメージがつかめないまま当日になりました。会場は始まる前から賑やかな様子で、雰囲気に馴染めるか不安でしたが、レッスンが始まるとリピーターの皆さんが最前列を譲ってくださったので、ゆかりん先生の足元を見ながら踊れました。楽しみながら身体を動かす目的で参加しているので、上手に踊る必要はないのかもしれませんが、自然にステップが踏めるようになったらもっと楽しくなると思うので、次回も参加しようと思います！
初めてのご参加、ありがとうございました。雰囲気に馴染めるか不安だったのですね。不安を乗り越えて踊ってくださったこと、素晴らしいです。そうなんです、ご自身の自然なステップ、リズムに乗ると音楽が自然と体を連れていってくれる感覚になりますよ。一緒にその感覚を味わっていきましょうね。また色々な曲で楽しく踊りましょう。
男性 60代
初参戦しました。
皆さん、楽しそうに、ダンシング！
ステップは全然出来てなかったと
思いますが、間違いなく楽しかったです。
教えてくださる先生の優しいお声が
心地良かったです。
初参戦ありがとうございました。ステップが出来る、出来ないは気にしなくて大丈夫ですよ。楽しいのが一番！楽しんでいただけて私も嬉しいです。色々な曲で踊っていきますので、ぜひまた一緒に踊りましょう。
女性 50代
久々の運動で足をつったり、ついていけなかったらどうしようと不安でしたが、つたない動きながらなんとかついていく？ことができ、懐かしい音楽でいい汗をかくことができました。
振り付けもあったので実は体を動かすとともに脳トレもできる？もしかしてと思いました。
また楽しんでいい汗をかきたいので参加したいと思いました
初めてのご参加、ありがとうございました。不安があられた中、足を運んでくださったのですね。初めて見る動きにしっかりついてきてくださって素晴らしいです。そうなんです、振り付けがちょっとした脳トレになるかな～と私もひそかに思っています（笑）色々な曲で踊っていきますので、またぜひまた一緒に踊りましょう。
男性 30代
とにかく楽しく踊れます！
初めてのご参加、ありがとうございました。雰囲気に驚いたかもしれませんが、楽しく踊ってくださり、私も嬉しいです。また色々な曲で一緒に踊ってタイムスリップしましょう！
女性 50代
楽曲名やステップは前日にメッセージで動画を送っていただいていましたが、イメージがつかめないまま当日になりました。会場は始まる前から賑やかな様子で、雰囲気に馴染めるか不安でしたが、レッスンが始まるとリピーターの皆さんが最前列を譲ってくださったので、ゆかりん先生の足元を見ながら踊れました。楽しみながら身体を動かす目的で参加しているので、上手に踊る必要はないのかもしれませんが、自然にステップが踏めるようになったらもっと楽しくなると思うので、次回も参加しようと思います！
初めてのご参加、ありがとうございました。雰囲気に馴染めるか不安だったのですね。不安を乗り越えて踊ってくださったこと、素晴らしいです。そうなんです、ご自身の自然なステップ、リズムに乗ると音楽が自然と体を連れていってくれる感覚になりますよ。一緒にその感覚を味わっていきましょうね。また色々な曲で楽しく踊りましょう。
あなたの中に眠っている「ダンス魂」引き出します！
