まっすぐ美脚の整え方をお伝えします!

パーソナルトレーニングからセルフトレーニングへ、自分でできる筋肉の整え方をお伝えします。

こんなことを学びます

<コンディショニングって何?>
コンディショニングは、筋肉を整える運動です。ヨガでもストレッチでも無く、身体の調子を整える運動です。世界で活躍するトップアスリートでもトレーニングの前後に取り入れている運動です。

<こんなことが体験出来ます>
運動が苦手な方でも無理なく身体の調子を整えることができます。

<こんな風に教えます>
少人数制でその方に合った身体の整え方をお伝えし、自分自身での整え方もお伝えします。

<このレッスンで得られるもの>
美しい姿勢
美しく自然な歩き
すらっとまっすぐな脚
パフォーマンスの向上
腰痛、肩こり、首コリの改善
むくみや冷えの改善

<定員>
基本 5名
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開催予定エリア

品川・大井町

価格(税込)

¥3,000

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この講座の先生

コンディショニングトレーナー

【プロフィール】
人が本来持っている美しい姿勢や、調子の良い身体を取り戻すことを念頭に運動指導をしています。

ダンサーとして20年以上キャリアを積み、テーマパークや舞台を中心に活動。

その後、自身の不調に悩まされていた時にNCA(日本コンディショニング協会)のコンディショニングに出会い、劇的に身体が変化することや、科学に基づいたメソッドの考え方に感銘を受け、資格を取得。

現在は年間100時間以上、全国で講習会の講師を務める他、コンディショニングトレーナーとして一般の方をはじめ、ダンサー、アスリートを指導。

クライアントご自身で身体を整えることができるところまで導きます。

鍛えるだけが運動ではありません。心地の良い運動で常に調子の良い身体を目指します。

【資格等】

NCA認定講師
NCA認定プロフェッショナルコンディショニングトレーナー
セントラルスポーツ株式会社 ANCSエグザミナー
BASI認定ピラティスインストラクター
東京都健康長寿医療センター 介護予防運動指導員 + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    コンディショニングとは?を解説

    ご自身で身体の状態を観察

    リラックしながら筋肉を整える

    使えていないは筋肉少し刺激を入れる

    本日の仕上がりご自身で観察
  • こんな方を対象としています

    運動は苦手だけど身体を動かしたい。
    美し姿勢を手に入れたい。
    O脚を改善したい。
    こりや張りがある。
    むくみや冷えがある。
  • 受講料の説明

    受講料には、レッスン代、場所代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    【服装】
    当日は動きやすい服装でお越しください。

    【持ち物】
    バスタオルとフェイスタオル、飲み物
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