体が硬い人のためのストレッチ 

ストレッチは、効率よく続けることが大切!そのコツを伝授

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こんなことを学びます

柔らかい体は、美容・健康、スポーツのパフォーマンスアップの為にも
みなさん憧れだと思います。

開脚などの難しいストレッチは、
体の複数の個所を同時にストレッチするため
そのポーズを真似しているだけでは、なかなか柔らかくなりません。

将来的に、開脚などのポーズも出来るようになるために
ストレッチされる個所を分解してストレッチすることにより
ポーズに徐々に近づけていくレッスンです。

人間は、生活様式などにより、一人ひとり硬い個所が異なります。
他人と比較することなく、自分の体を良くしていくクラスです。

こんな方にお勧めしています。
・ヨガをやりたいがポーズをとるのが難しい方
・運動を始めたい方

定員最大 6名

<<一押し!おススメの講座>>
●誰でも簡単に身体が柔らかくなる☆魔法のストレッチ特別講座
https://www.street-academy.com/myclass/3212
●姿勢が良くなるストレッチ forビギナー
https://www.street-academy.com/myclass/6163
●かんたんストレッチで痩せるコツ
https://www.street-academy.com/myclass/4688
●肩こり・腰痛に!メディカルストレッチ
https://www.street-academy.com/myclass/6941
●誰でもできる!ピラティスでボディメイキングダイエット
https://www.street-academy.com/myclass/4385
●「バレエ」下北沢
https://www.street-academy.com/myclass/4888

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この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカNO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカでは1200名以上の方にストレッチを教えてきました。

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有...もっと見る >>

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感想

  • 女性

    この講座は「楽しかったです」でした

    さっぱりとしたお人柄で、授業もサクサクと進みます。体の硬い私でも、効果が実感できました。

  • 女性 40代

    この講座は「本当に柔らかくなりました」でした

    本当に柔らかくなって、びっくりしました‼️個々にどこが気になるか聞いて教えて頂きました。ぜひ、ちがう講座も受講したいと思います。

  • 女性 30代

    この講座は「1回でも効果が実感できる講座!」でした

    難しい動きはなく、やる前とやった後で目に見えて変わったのがとても面白かったです。
    是非定期的に通いたいです!

  • 女性 30代

    この講座は「自己流では気づけない気づきを体感できる」でした

    体を柔らかくしたいなと思い、やみくもに体を縮めたり伸ばしたりしていました。同じ人間のはずなのに、柔らかい人はなぜ軽やかに開脚や前屈をやれちゃうのか~_~;
    …素朴な疑問の回答を頭と体を使って感じることができました。
    「なぜ体が硬いのか?」を理論で説明してくれたり、いくつかのストレッチを通じて「開脚などのポーズの完成形」を体感で教えてくれたり、時間があっという間に過ぎました。
    レッスンの終わりには体の変化も感じることができました。

  • W3

    女性

    この講座は「ストレッチ法を幾つか知れる講座」でした

    ストレッチ法を幾つか知れたので、家でもやってみようと思いました。

  • 女性 30代

    この講座は「本当に身体の硬い人にオススメ」でした

    魔法のストレッチ1〜3受けてみました。
    ある程度効果はあったのですが、スポーツやってる人やヨガの経験者も多く普段全く運動しない自分には少しストレッチレベルが高かったかなぁってのが正直(つД`)ノ。やっぱりしっかり自分の身の丈にあったストレッチをしたいと思い魔法のストレッチでも講師のYoc!co先生の違う内容のクラスを発見したので予約してみました。
    身体の本当に硬い、鈍い私も満足いく結果の出た講習でした!
    特に股関節♫実感がしっかりあります!
    クラスも少人数だし、困った所も先生に相談できるし、それぞれ生徒達の身体の問題あったストレッチもやってもらえて大満足でした。
    Yos!co先生ツンデレ系サッパリした感じですが凄く丁寧で優しいです。
    しばらく自分でやって、また自分の身体の課題みつけて予約したいと思います(≧∇≦)

  • 女性 40代

    この講座は「本当でした!」でした

    体が硬くて悩んでいましたが、ストレッチの順番やなぜそれをするのかという説明とともに、ストレッチの1つ1つに対してビフォーアフターを確認させてくれるので、柔らかくなっていくさまをかなり実感できます。
    後はちゃんと覚えて家で実践できるか・・・

  • 女性 50代

    この講座は「ストレッチへの苦手意識が軽減される講座」でした

    短時間のストレッチで、前屈は大きな変化を実感できました。帰りに60分程ウォーキングしたところ、いつもより足運びがスムーズ、歩幅も広く歩けて快適でした。参加者数が多めだったので、動けるスペースが限られていたのが少し残念でした。

  • 男性 40代

    この講座は「顕著な効果とは行かないまでも」でした

    効果を実感でき、ストレッチのコツを、簡単な理論の説明とともに理解できました。肩の硬さ改善のきっかけにしたいです。

  • 男性 30代

    この講座は「体が柔らかくなる」でした

    体が柔らかくなる事を実感できます。
    なぜ、柔らかくなるのかも教えてくださいます。