肩こり・腰痛に、「コリをほすぐ」ストレッチ!!

ストレッチは、効率よく続けることが大切!そのコツを伝授

learn

こんなことを学びます

デスクワーカのための肩こり・腰痛改善ストレッチです。
整体に行かなくてはいけない体をほぐしましょう!
ストレッチは、いきなりストレッチするのではなく
まずは、ほぐしからゆっくりとやっていきます。

定員最大 6名




----------------------------------------
 ↓ 500円クーポン(ストアカ新規登録者・全講座対応)
https://www.street-academy.com/friend_invites/B-QkTWm7
----------------------------------------
275人が受けたい追加しています

開催予定の日程一覧

  • 開催予定

    開催予定エリア:銀座・大手町

    受講料:¥ 2,980

過去に開催した日程一覧

o-mura yos!co さんの他の講座

teacher

この講座の先生

o-mura yos!co

ストアカ人気NO.1のストレッチインストラクタ!!

ストアカAWARD2015・2016 優秀講座賞 2年連続受賞。
ストアカ特別賞・ベストストアカン受賞しました。

ストアカ出張型スクールにて「オフィスでストレッチ講座」実績有
☆ヨガ・スポーツ部門 受けたい講座&受けたい先生 1位
もっと見る >>

detail

講座詳細

  • 受講する際は以下をお読み下さい


    会場:googleマップでは三越前東横インさんに連れていかれます。
    会場はそのちょうど真裏です。
    オレンジの看板「安芸路酔心」さんの建物です。

    持ち物:動きやすい服装・飲み物・靴下・タオル
    (ヨガマットは当日無料レンタル・予約は不要)

    ※キャンセルは、締切日前にストアカのサイトで行ってください。
    それ以降は、返金・日程振替は致しかねます。
    (本件に関するメールを頂いても対応致しかねます。)

    ※レジメの配布はございません。

    ※この講座は開催日のリクエストが可能です。
    「先生に問い合わせる」から希望日と時間を複数ご連絡ください。

review

レビュー

  • 男性 40代

    この講座は「アットホームで学びのたくさんある講座です」でした

    ストアカは初めてだったので、行く前は一体どんなことになるのか不安でしたが、人数と場所、先生の人柄も相まってアットホームなクラスに参加することができました。
    ストレッチについてはいわゆる準備運動的なものだけをやるのではなく、色々な動きで体の固まってしまった箇所の動きを良くするような内容で、普段運動しない私にも無理なくできることができました。少し自分で続けてみて、また受講しようかと考えています。

  • 女性

    この講座は「自分の体と向き合う時間」でした

    ストレッチ講座なので、キツイとかは特になく自分の体の状態を知る時間という感じでした。
    1時間を通してコリがたまっているところは動きが悪かったり、痛かったりその状態を知り、ストレッチをすることによりその状態から改善していくのを実感できました。
    少人数なので、質問にも細やかに答えて下さいますし、受講者の体のクセもよくみていらっしゃいました。
    気軽に参加できて、楽しめます!

  • 女性

    この講座は「飽きないストレッチ」でした

    型にハマったレッスンではなく、その時々のリクエストに応じて毎回違ったレッスンをしてくれるので、楽しいと思います。少人数でアットホームな雰囲気でおしゃべりしながらストレッチ出来ます。先生の話が面白いです。

  • 女性 20代

    この講座は「実感しやすい!!」でした

    受講後意識しなくても姿勢がきれいな状態でいることができました!
    自分の体の動き方や硬さなど、また自分の癖なども教えていただけるのでとても有意義な体験ができました。またお願いしたいです!

  • 女性 40代

    この講座は「目に見えて成果があります!」でした

    初めての参加でしたが、とても楽しくリラックスしてできました。
    丁寧に分かりやすく教えてくださるので、家でも実践できそうです。
    その場で成果が出るので自信がつきました。
    参加して良かったと思います。

  • 女性 50代

    この講座は「解り易かったです」でした

    楽しかったです。
    解り易く教えて頂きました。
    ストレッチの前と後では自分の身体の違いが実感できました。

  • 男性 50代

    この講座は「体が硬くても余裕で参加できます。」でした

    はじめて、このような会に参加して、どうなんだろうと思いましたが、いざ、先生の言う通り、体を動かしてみると、すっきり感が半端なく、整体やマッサージに行く以上によかったので、また時間が合えば参加したいと思いました。

  • 女性 40代

    この講座は「痛くないのに効果実感」でした

    体に負荷をかけるわけではなく緩めるべき所を緩めていく感じでした。痛みもなく気持ち良く体を伸ばしただけなのにハッキリと効果を実感できました。
    確実に柔軟性がアップして嬉しかったです。
    楽しかったのであっと言う間の講座でした。

  • 男性 30代

    この講座は「自分の体の硬さを実感できる講座」でした

    この講座は、自分の体の硬さを改めて実感できると共にストレッチだけで、こんなに柔らかくなるのかと実感出来る講座でした。
    少人数でこじんまりと教えて頂ける雰囲気も良かったです。また受講させて頂きます。

  • 女性 50代

    この講座は「カラダと仲良くなろう、と思わせてくれる」でした

    カラダの悩みはひとそれぞれだと思いますが、まずは自分のカラダと向き合って、周囲の筋肉をほぐしていくことで
    全体のバランスが整っていくということを実感できました。先生も丁寧に質問に答えてくださいますし、少人数で男女を問わず参加しやすい雰囲気です。自己流のポーズ(の様なもの)のポジションややり方の間違っているところを
    指摘していただけたのも有難かったです。また別の講座にも参加してみたいです。ありがとうございました。