私らしく生き抜く実りの秋活講座

＜こんなことを学びます＞
歳を重ねればなかなか思うようには動けなくなるものです。それは当たり前のことであり、すべての人間に訪れることです。だから恥ずかしくなんかありません！ただ、その時に立ち向かえる準備をするか、しないかです。
まずは自分の体の現状を知りましょう。

あなたの筋肉量を測ります！
そこを知った上で、自分の足で歩き続ける人生を送りましょう！
そのために、今からできる筋肉づくりのために、何をしたらいいのか、何をしてはいけないのかを学びましょう。

誰もが必ず年を取るのに、若い！と感じる人とそうでない人の差が生まれるのは何故でしょう？ハツラツ歩ける人は若く見えませんか？姿勢のいい人は？筋肉量の大切さを知ってこれからの人生に役立てましょう。
筋肉量が減るとどういうことが起こるのか？介護経験のある主催者のリアルな話から、介護福祉士のプロに筋肉量の大切さを学びませんか？


＜こんなことが出来るようになります＞
筋肉量の増やし方、減らない対策を知ることで、年齢を重ねても自身の足で歩いて、ワクワクした実りある生活を送ることへの可能性が広がります。

＜こんな風に教えます＞
体組成計を使ってあなたの今の筋肉量を測定します。
その数値があらわす現実を知って、実際の介護体験談を交え、健康寿命を延ばすこと、体に摂り入れるものを選ぶことの大切さを介護福祉士であり社会福祉士の資格を持つ森本明日香さんにお話をしてもらいます。


＜持ち物＞
体組成計で計測した結果をアプリで検証します。無料のアプリをインストールしていただきますので、スマートフォン等をお持ちください。

＜定員＞
基本 5名
（要望と開催スペースに応じて変わります）