便秘改善のための内臓ヨガレッスン

【内臓ヨガとは？】
内臓ヨガは、西洋医学と東洋医学をミックスさせて、内臓の働きを高めることに特化したヨガの方法です！
内臓ヨガは、商標登録もされており、このレッスンが出来るのはまだ全国で13人しか居ません。

【座学と実技のダブルセッション】
今回の内臓ヨガレッスンでは、なぜ便秘が起こってしまうのかを事前に解説します。その上で、便秘を改善するために有効な栄養と生活習慣の方法に加えて、内臓ヨガの実技を行なっていきます。
“なぜ“を理解することで、何の為に生活を工夫すれば良いのか、ヨガを行えば良いのかわかり、モチベーションアップにも繋がります★

【定員】
6名様限定
※少人数で行い、細かく丁寧な指導を行います。

【持ち物】
動きやすい服装・筆記用具とノート
※着替えるスペースはありますが、事前に動きやすい服装でお越し頂くことをオススメしています。

【注意事項】
※内臓ヨガの運動強度はとても低い為、汗をたくさんかいて動きたい方には向きません