【公民館で人気の講座】血流&リンパ流が良くなり免疫がアップ!自律神経のバランスが整い精神面の安定にも大変効果があります
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セルフケアスタジオBELL代表、日本リンパ協会認定講師の中島さちこです。
「自身の体と向き合い、健康で毎日を笑顔で過ごせる体作り」をコンセプトに、「楽しく学びながらキレイに歳を重ねたい女性」を対象に講座・レッスンを行って参ります。
スタジオレッスンでは、体のめぐり(血流・リンパの流れ)を良くする独自ストレッチ、体のしくみ勉強会、腸活講座、自律神経を整える講座を主に行っております。
リンパ講座は日本リンパ協会の認定資格講座を開いており、リンパケアの資格取得講座を開講しています。
お問合わせやご質問等、お気軽にご連絡下さいませ。
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自分で出来るストレッチが学びたいと思い参加しました。セルフリンパケアは初めてでしたが、ゆっくりとしたレッスンで初心者の私でも実践できました!リンパを流し身体の巡りを整えることの気持ち良さが体感でき、早速自宅で実践しています。講師の中島先生が穏やかでリラックスして受講できました。ありがとうございました!
始めに体の事、自律神経の事など説明していただけたので、それを理解して複式呼吸の大切さを改めて学ぶ事が出来ました