中島 さちこ

こんなことを教えています

リンパ講師中島さちこの体めぐりストレッチリンパ講座

【体めぐりストレッチ】

定期講座／BELLレッスンスタジオ

血流・リンパの流れを良くすることは健康の要です。これらのめぐりが良くなるように考えられた「体めぐりストレッチ」
体の力を抜く「脱力／Weakness」に始まり、体を中から温める「呼吸法／丹田式腹式呼吸」
全身を無理なく伸ばし、硬くなった筋肉をほぐして柔らかくするストレッチ、最後はリラックスモードに体を導き副交感神経を優位にします。

体から日頃の疲れやストレスを解放するプログラムとなります。
レッスン中には健康や美容に関するお話しもございます　体を動かしながらリラックスして聞いて頂ければを思います。

スタジオ内では穏やかな気持ちになれるBGM、アロマの香りで皆様をお迎え致します

こちらのレッスンは女性限定となります。完全予約制となりますので、ご予約の上ご来店下さいませ。

サイト：https://selfbobycarestudio-bell.amebaownd.com/

【ビューティーリンパ講座・ベーシックリンパ講座】　

単発講座／BELLレッスンスタジオ

リンパの知識を使った美容と健康に役立つ講座です。リンパの流れチェック・リンパケアが体に与える良い効果・フェイスリンパ実践など、人気の講座となっております。講座時間60～120分。

「なりたい自分」に合わせてご受講下さい。