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中島 さちこ

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  • 3回

リンパ講師 体めぐりストレッチインストラクター

セルフボディケアスタジオBELL代表、日本リンパ協会認定講師の中島さちこです。

「自身の体と向き合い、健康で毎日を笑顔で過ごせる体作り・セルフボディケア」をコンセプトに、「楽しく学びながらキレイに歳を重ねたい女性」を対象に講座・レッスンを行って参ります。

スタジオレッスンでは、体のめぐり(血流・リンパの流れ)を良くする独自ストレッチを主に行っております。

リンパ講座は日本リンパ協会の認定資格講座を開いており、リンパケアの資格取得講座を開講しています。

自分の健康は自分で作る、セルフケアが出来る事で健康な毎日を送れるようお手伝いをさせて頂きます。

お問合わせやご質問等、お気軽にご連絡下さいませ。
宜しくお願い致します。

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リンパ講師中島さちこの体めぐりストレッチリンパ講座

【体めぐりストレッチ】

定期講座/BELLレッスンスタジオ

血流・リンパの流れを良くすることは健康の要です。これらのめぐりが良くなるように考えられた「体めぐりストレッチ」
体の力を抜く「脱力/Weakness」に始まり、体を中から温める「呼吸法/丹田式腹式呼吸」
全身を無理なく伸ばし、硬くなった筋肉をほぐして柔らかくするストレッチ、最後はリラックスモードに体を導き副交感神経を優位にします。

体から日頃の疲れやストレスを解放するプログラムとなります。
レッスン中には健康や美容に関するお話しもございます 体を動かしながらリラックスして聞いて頂ければを思います。

スタジオ内では穏やかな気持ちになれるBGM、アロマの香りで皆様をお迎え致します

こちらのレッスンは女性限定となります。完全予約制となりますので、ご予約の上ご来店下さいませ。

サイト:https://selfbobycarestudio-bell.amebaownd.com/

【ビューティーリンパ講座・ベーシックリンパ講座】 

単発講座/BELLレッスンスタジオ

リンパの知識を使った美容と健康に役立つ講座です。リンパの流れチェック・リンパケアが体に与える良い効果・フェイスリンパ実践など、人気の講座となっております。講座時間60~120分。

「なりたい自分」に合わせてご受講下さい。

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  • レビュー2件

女性 50代

この講座は「体の事が学べる講座」でした

始めに体の事、自律神経の事など説明していただけたので、それを理解して複式呼吸の大切さを改めて学ぶ事が出来ました

その他 20代

この講座は「リラックスして身体の巡りを学べる講座!」でした

自分で出来るストレッチが学びたいと思い参加しました。セルフリンパケアは初めてでしたが、ゆっくりとしたレッスンで初心者の私でも実践できました!リンパを流し身体の巡りを整えることの気持ち良さが体感でき、早速自宅で実践しています。講師の中島先生が穏やかでリラックスして受講できました。ありがとうございました!

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