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【中延】毎日頑張ってくれてる自分にご褒美。ベーシックヨガ

対面

少人数で行うベーシック(ハタヨガ)のクラスです。 一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸と共に身体の伸びを感じ心身ともにリフレッシュしましょう!

こんなことを学びます

・ヨガを始めたいけど、ジムやスタジオに通うのは面倒
・YouTubeなどの動画を見て自宅でやっているけど、
 いまいちポーズのやり方がよくわからない
・以前スタジオに通っていたけど、今ではすっかりご無沙汰になってしまった
など、
日ごろヨガに対して疑問に思っていることを解消し、
気軽にヨガを楽しみたい方にも、もう少しポーズを深めたい方にも
楽しんでいただけるクラスです。

いつもフル回転している「考える脳」はいったんオフにして
「感じる脳」のスイッチをオン。
自分の身体が求めていることに意識を向けることで
気が付いてあげる、気が付けるようになる。
そんな変化を楽しみましょう。

そして、日常生活で意識しない骨格筋に注目することで
身体の隅々まで動かします。

基本的な動作を丁寧に行いますので
未経験の方、大歓迎!
性別も関係なし!です。

★新型コロナウィルス感染症感染防止対策について★
インストラクターはマスクをしてレッスンを行います。
お客様もマスクの着用をお願いしたいのですが、
ポーズ中に苦しくなるようでしたら外していただいて構いません。


★注意事項★
・ヨガマットのレンタルは3本まで可能です。
 お問い合わせください。

・スタジオは原則飲食禁止ですが、水分補給は可能です。

・ゴミはご自身でお持ち帰りください。

・クラス中のポーズはご自身の責任の範囲内で行ってください。
 ケガや事故については一切責任を負い兼ねます。ご了承ください。

・妊娠中の方、また妊娠の可能性がある方の参加はご遠慮ください。

・コース受講中の私物の管理は自己責任でご対応ください。
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開催日程がありません

開催予定エリア

目黒・五反田

価格(税込)

¥1,650

受けたい
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対面受講日程

開催日程はありません。開催リクエストを送ってみましょう。

価格(税込) ¥1,650
場所 目黒・五反田

この講座の先生

ヨガインストラクター

もともと続けていたヨガをもっと深く学ぶためヨギーインスティテュートにて、全米ヨガアライアンス200修了。
ヨガ哲学の教えを自分の人生に置き換えて受け止め解釈すること、
自分の良さを信じて肯定して生きていくことを
日々探求しています。

身体が硬い、問題なし!
ヨガ経験がない、問題なし!
難しいことは考えず、一緒にヨガを楽しみましょう!

がんばり屋さんにこそヨガの恩恵を。
自分に甘く優しくしてあげる時間を体感しにお越しください。

医療法人社団の心療内科デイケアにて、
ヨガインストラクターとしてボランティアヨガに参加中。

全米ヨガアライアンス200修了
スタジオヨギー認定インストラクター
yoggy institute ASANA INTENSIVE COURSE 修了
yoggy institute シニアヨガ・ティーチャートレーニングコース修了
yoggy institute チェアヨガ・トレーニングコース修了

Instagram
https://www.instagram.com/yuko_yogamania/
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    開始15分前からスタジオに入室いただけます。
    それまでに受付とお着替えなどをお済ませください。

    ヨガの基本のポーズを丁寧に行い、最初は思い切り身体を動かし、徐々にクールダウンしてリラックスを促します。
    • こんな方を対象としています

      ・体を動かしてスッキリしたい方
      ・深く呼吸をすることでリラックスしたい方
      ・もっと気軽にヨガをしたいと思っている方
      ・身体が硬くてヨガに向いてないと思っている方
      ・スタジオに行くのが面倒な方
      などなど、どなたでもご参加いただけます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      当日は、
      ・動きやすい服装
      ・ヨガマット(3本まではレンタル可能です。お問合せください

      ・飲料水
      をご持参ください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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