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吉村 園子(よしむら そのこ)
上級心理カウンセラー
米国協会認定NLPプラクティショナー
ダイエットインストラクター
埼玉県看護協会にて管理職向けの講座
医療従事者向けのコミュニケーション講座を多数開催
女性向けに婦人科系カウンセリングも行う。
父が癌宣告からわずか一ヶ月で他界
心臓病の夫とアルツハイマーの叔母の介護で
自身も髄膜炎となり4回入院。
10年以上ストレスを抱えた生活を送る中で
「ストレスを溜めない方法も自分の心のケアの仕方
も私は知らない」という事に気付き心理学に出会う。
「人のケアをす...
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やれることから、少しずつトライしていきたいかと思います。ひとくち残す。8:2法則など。勉強になりました。今までのダイエットと違い楽しくダイエットに励んでみたいかと思います。ありがとうこざいました。
早く先生のダイエット講座に出会いたかった〜〜!!
でも今日から★と思って、頑張らないダイエットを続けていきたいです。
今までの辛くて苦しいダイエットしか知らなかった私には本当に目からウロコでした!
貴重な2時間をありがとうございました!
ダイエット本著者の先生自らが心理学を取り入れたダイエット方法をどうしたら運動なしでも痩せるのかということを丁寧に教えてくれました。私的には、ダイエットに否定的な自分と対話することで協力してもらうよう自分とすり合わせをすることと、箸置きを買って一口食べるごとに箸置きにお箸をおいて食べるようにすることで、血糖値の急激にあがる食べ方をゆるやかにあがる食べ方に変えることが出来る、そうすることで満腹信号に気づきやすくもなる食べ方なんだということを知ることができてよかったです。明日早速箸置きを買いに行こうと思います。先生のあたたかい気さくなお人柄だったので、1対1の講座でしたけど緊張することなく私仕様の講座になってありがたかったです。質問にも丁寧に答えていただいて本当にありがたかったです。運動をあまりしたくなくて食事方法と心を大切にしてムリなくダイエットしたい方にはおすすめです❣