心理カウンセラー ダイエットインストラクター
吉村 園子（よしむら そのこ）
上級心理カウンセラー
米国協会認定NLPプラクティショナー
ダイエットインストラクター
埼玉県看護協会にて管理職向けの講座
医療従事者向けのコミュニケーション講座を多数開催
女性向けに婦人科系カウンセリングも行う。
父が癌宣告からわずか一ヶ月で他界
心臓病の夫とアルツハイマーの叔母の介護で
自身も髄膜炎となり４回入院。
１０年以上ストレスを抱えた生活を送る中で
「ストレスを溜めない方法も自分の心のケアの仕方
も私は知らない」という事に気付き心理学に出会う。
「人のケアをするにはまず、自分のケアをすることが大事」
ご自身の心の健康を守ることの大切さをご提案し
これまでに延べ300人の方にカウンセリング・講座を開催。
また、心のケアをダイエットに取り入れたところ
ー13㎏にあっさり成功！家族や友人に伝えたところ再現する。
ダイエットインストラクターの資格取得。
心理学×栄養学を活用して制限せずに習慣化する
「ダイエット講座」を開講。プロとして活躍中。
女性 50代
ダイエット本著者の先生自らが心理学を取り入れたダイエット方法をどうしたら運動なしでも痩せるのかということを丁寧に教えてくれました。私的には、ダイエットに否定的な自分と対話することで協力してもらうよう自分とすり合わせをすることと、箸置きを買って一口食べるごとに箸置きにお箸をおいて食べるようにすることで、血糖値の急激にあがる食べ方をゆるやかにあがる食べ方に変えることが出来る、そうすることで満腹信号に気づきやすくもなる食べ方なんだということを知ることができてよかったです。明日早速箸置きを買いに行こうと思います。先生のあたたかい気さくなお人柄だったので、1対1の講座でしたけど緊張することなく私仕様の講座になってありがたかったです。質問にも丁寧に答えていただいて本当にありがたかったです。運動をあまりしたくなくて食事方法と心を大切にしてムリなくダイエットしたい方にはおすすめです❣
女性 50代
やれることから、少しずつトライしていきたいかと思います。ひとくち残す。8:2法則など。勉強になりました。今までのダイエットと違い楽しくダイエットに励んでみたいかと思います。ありがとうこざいました。
レビューありがとうございます！
ぜひ、今までとは違う「ダイエットを楽しむ♡」をもって、チャレンジしてみてくださいね。
「やれることから」そうですね。やらないと痩せるは残念ながらありません。
気がついてくださり嬉しいですね。
心からダイエットの卒業を応援しています📣
女性 20代
早く先生のダイエット講座に出会いたかった〜〜！！
でも今日から★と思って、頑張らないダイエットを続けていきたいです。
今までの辛くて苦しいダイエットしか知らなかった私には本当に目からウロコでした！
貴重な2時間をありがとうございました！
レビュー、ありがとうございます😊
ダイエットに対するイメージを変えることによって「辛く、苦しい」から
「楽しい、心地よい」になります。
習慣化してしまえばリバウンド知らずですよ＾＾
この講座に出会って下さり感謝致します。
心よりダイエットの卒業を応援しています📣
女性
今までいろいろなダイエットを試してうまくいってもリバウンドして、少しやる気を失くしていました。今回、先生の講座を受講して心理学的な方面から自分のダイエットの問題点をはっきりさせてもらっただけでなく、具体的な方法もいろいろと教えていただいたので、やる気が復活しました。
特に細かい目標設定（日にち、体重）は大いに役立ちそうです！
「スマートになった自分に会ってみたい」という先生のダイエットの動機も大変印象に残っています！！
レビューありがとうございます😊
何度もリバウンドを繰り返していると「どうせ〜」
も心に染みついちゃいますね。
ダイエットのスタート地点「何のために？」から
最後の目標設定までができるとダイエットの成功率UPします！
「スマートな自分」とても気に入ってます♡
心よりダイエットの卒業を応援しています📣
女性 50代
ダイエット本著者の先生自らが心理学を取り入れたダイエット方法をどうしたら運動なしでも痩せるのかということを丁寧に教えてくれました。私的には、ダイエットに否定的な自分と対話することで協力してもらうよう自分とすり合わせをすることと、箸置きを買って一口食べるごとに箸置きにお箸をおいて食べるようにすることで、血糖値の急激にあがる食べ方をゆるやかにあがる食べ方に変えることが出来る、そうすることで満腹信号に気づきやすくもなる食べ方なんだということを知ることができてよかったです。明日早速箸置きを買いに行こうと思います。先生のあたたかい気さくなお人柄だったので、1対1の講座でしたけど緊張することなく私仕様の講座になってありがたかったです。質問にも丁寧に答えていただいて本当にありがたかったです。運動をあまりしたくなくて食事方法と心を大切にしてムリなくダイエットしたい方にはおすすめです❣
女性 50代
やれることから、少しずつトライしていきたいかと思います。ひとくち残す。8:2法則など。勉強になりました。今までのダイエットと違い楽しくダイエットに励んでみたいかと思います。ありがとうこざいました。
レビューありがとうございます！
ぜひ、今までとは違う「ダイエットを楽しむ♡」をもって、チャレンジしてみてくださいね。
「やれることから」そうですね。やらないと痩せるは残念ながらありません。
気がついてくださり嬉しいですね。
心からダイエットの卒業を応援しています📣
女性 20代
早く先生のダイエット講座に出会いたかった〜〜！！
でも今日から★と思って、頑張らないダイエットを続けていきたいです。
今までの辛くて苦しいダイエットしか知らなかった私には本当に目からウロコでした！
貴重な2時間をありがとうございました！
レビュー、ありがとうございます😊
ダイエットに対するイメージを変えることによって「辛く、苦しい」から
「楽しい、心地よい」になります。
習慣化してしまえばリバウンド知らずですよ＾＾
この講座に出会って下さり感謝致します。
心よりダイエットの卒業を応援しています📣
女性
今までいろいろなダイエットを試してうまくいってもリバウンドして、少しやる気を失くしていました。今回、先生の講座を受講して心理学的な方面から自分のダイエットの問題点をはっきりさせてもらっただけでなく、具体的な方法もいろいろと教えていただいたので、やる気が復活しました。
特に細かい目標設定（日にち、体重）は大いに役立ちそうです！
「スマートになった自分に会ってみたい」という先生のダイエットの動機も大変印象に残っています！！
レビューありがとうございます😊
何度もリバウンドを繰り返していると「どうせ〜」
も心に染みついちゃいますね。
ダイエットのスタート地点「何のために？」から
最後の目標設定までができるとダイエットの成功率UPします！
「スマートな自分」とても気に入ってます♡
心よりダイエットの卒業を応援しています📣
心理カウンセラー ダイエットインストラクター
