「食べたい!痩せたい!」を解決!満足ヘルシーランチ付き美ボディ講座

ベストボディジャパン仙台グランプリが語る”美ボディ生活”とは?美味しく食べても太らないとっておきの食事法を伝授します!

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こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
・確実に達成できる目標体重の決め方と理論がわかる
・しっかり食べて痩せるために必要な栄養素がわかる
・食事の量は変えずに質を変えて痩せる
・実際の1日の食事例を紹介
・3食自炊ができなくても安心!外食時のお店選びの工夫や
 コンビニで買える食材を知ることができる

<こんなことができるようになります>
・講座を通して、無理なく痩せる食事の組み合わせを
 自分で考えることができるようになる
・たまに好きなものやカロリーの高いものを食べても、
 自分で調整ができるようになる

<持ち物>
特にございません。

<定員>
基本 12名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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受付中

7月28日(日)

10:30 - 13:00

東京 / 渋谷・恵比寿

予約締切日時

7月26日(金) 10:30 まで

参加人数

3/12人

開催場所

銀座線、千代田線、半蔵門線 表参道駅 徒歩5分
グルニエ 東京都港区南東京都港区南青山5-10-5 第2菅谷ビル

価格(税込)

¥3,000

  • 受付中

    7月28日(日)

    10:30 - 13:00

    東京 /渋谷・恵比寿

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この講座の先生

理系美容家 かおりのプロフィール写真
理系美容家 かおり
  • 3人
  • 1回
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"正しい美容知識が身につく!"理系美容家

■Profile
化学専攻のリケジョという背景から、「科学的根拠のある正しい美容知識」の普及活動に従事。美容セミナー講師やブログ執筆などをメインとし、裏方では美容科学知識を生かした企業サポートを行う。

美容科学に関する広範な知見を活用し、消費者に心理的・時間的負担を軽減した「お金と時間をかけない美容法」を提案。研究会や学会などで取得した知識を美容業従事者、消費者へわかりやすく情報公開し、美容の情報リテラシー向上に努める。

■保有資格
物質工学専攻博士前期課程修了
コスメコンシェルジュインストラクター
化粧品成分上級スペシャリスト
ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
入浴指導士
デントフェイシャルケアセラピスト
MAQUIA ONLINE公式ブロガー

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:30-11:45 講義
            講師:かおり
             ・ダイエット概論
             ・目標体重の設定方法
            講師:石川奈津紀
             ・ベストボディジャパン仙台グランプリが語る”美ボディ生活”とは?
    11:45-12:30 食事&座談会
    12:40-13:00 アンケート記入
  • こんな方を対象としています

    ・ダイエット中も外食を楽しみたい方
    ・自然に痩せる方法を手に入れたい方
    ・リバウンドしない生活スタイルを知りたい方
    ・ダイエットについて正しい知識を勉強したい方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン料、昼食代が含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    お食事を準備しておりますので、アレルギー等ある方は事前にご連絡ください。
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