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「あなたの痩せられない理由」見つけます!健康に痩せるダイエット講座

対面

1ヶ月で体脂肪率-4%!ロジカルなダイエットの方法と、それを実践し結果を出すために必要な考え方をお伝えします。

こんなことを学びます

ご覧いただきありがとうございます!


あなたの理想の体型を実現するために最も重要な
「食事」「トレーニング」についてお伝えするとともに、

そしてダイエット、体作りが上手くいかない原因を
見つけ、解決のお手伝いをさせて頂きます。


このページをご覧いただいているということは、
少なからず体型のお悩みや、理想を実現するために
必要なことを求めていらっしゃると思います。


ですが、それらを解決するためにネットで調べても、
嘘か本当か分からないような情報が多いのが事実です。

巷には、さまざまなダイエット方法が溢れていますよね。


よく聞かれる糖質制限ダイエットなども、
その言葉だけ捉えて「糖質は悪だ!」
と間違った認識をしてしまうと、

結果も出ず、最悪の場合体調を崩してしまうなどの
リスクがあるのです。


ダイエットするにも糖質は必要な栄養素です。
大事なのはその摂り方であって、
糖質なら何でもかんでも避ければ痩せるかというと、そうではありません。

これも1例でしかありませんが、
知っていなければ分からないことです。


痩せられると思ってトライしたのに
結果体重が変わらないならまだしも、増えてしまったり
何よりも健康を害してしまったら意味がないですよね。

こういった間違った知識や巷の情報に流されず、
健康的に体型を改善していく方法をお伝えできればと思います。



またダイエットというと「痩せる」こと、
「体重を減らすこと」にばかりフォーカスしてしまいますが、
重要なポイントは体重だけではないのです。

さまざまな要素を複合的に見た上で
何が最適なのか、あなたに見合った方向を見つけていくことで
無理のない、成功率の高いダイエットができます。


どういった食事をどのくらい摂る必要があるのか?
どのような運動を行うのがいいのか?
あなたに合った方法をお伝えしていきます。


今までダイエットや食事管理に取り組んできたけど、
上手くいかなかった
という方にこそ一度聞いてみていただきたいです。

私自身が実践し、体に結果として表れている
食事管理とトレーニングの考え方をお伝えいたします。



■ 経験・実績・スキル
・理学療法士として病院勤務していた実績あり。
 患者様の栄養管理を考えたことから興味を持ち勉強を始める。
誰にでも実践できる食事や自宅でのトレーニングを通して
体作りを行なっている。

またメンタルコーチとしても活動しており、
無意識なメンタル部分に起因するダイエットが上手くいかない原因
を見つけ解決することに好評を頂いている。

■ 提供できること
・丁寧なヒアリング、カウンセリング
・あなたのプロフィールに基づいた、1日あたりの
目安摂取カロリーとP,F,C(タンパク質、脂質、炭水化物)の
必要量の提案
・普段の運動習慣、食生活、生活リズムのヒアリング、アドバイス


■ こんな人におすすめ
・健康的にダイエットをしたい方
・食事管理を学びたい方
・食生活を見直したい方
・自分でトレーニングをしていて、効果を最大化させたい方

■ 当日の流れとスケジュール
1. 挨拶
2. 相談内容をヒアリング
3. ヒアリング内容をもとにゴールの設定
4. 食事管理の考え方をレクチャー

■その他
・カフェなどで面談を実施させていただきます。
 その際の飲食代などは自己負担でお願い致します。
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開催日程がありません

開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

本当の自分発見コーチ 体験セッション受付中!

初めまして(^^)

誰かの言うやりたいこと、理想ではなく、
「本当の自分が心からやりたいこと」を見つけることで
より人生を豊かにしていく、本当の自分発見コーチをしています!

なかなか思うように結果が出せなかったり、
何がやりたいのかわからなかったり
行動に移せなかったり

理想の自分に慣れていない原因を
自分の中から見つけ出し解消していく。

そのために必要なことは
「あなたの価値観」にあるのです。


価値観と言われてもピンと来ないかもしれません。
ですが、世間や周りの言う幸せではなく、自分だけの幸せを掴むためにはその「価値観」と向き合い、自分でも気づいていない
【本当の自分】を見つけていくことが大切です。


そして、足かせとなっている「価値観」を見つけ、手放していく。
理想の自分が持っている価値観を落とし込んでいく。

こういったプロセスを経ていくことで、理想に近づくことができます。


あなたの、誰のものでもない、「本当の自分」を共に見つけて理想の自分を実現しましょう(^^) + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ■ 当日の流れとスケジュール
    1. 挨拶
    2. 相談内容をヒアリング
    3. ヒアリング内容をもとにゴールの設定
    4. 食事管理の考え方をレクチャー
    • こんな方を対象としています

      ■ こんな人におすすめ
      ・健康的にダイエットをしたい方
      ・食事管理を学びたい方
      ・食生活を見直したい方
      ・今まで色々ダイエットに挑戦したが上手くいかなかった方
      ・自分でトレーニングをしていて、効果を最大化させたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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