4回コース 【ー1kg減量保証!】食事指導付き1ヶ月集中トレーニングコース!

本気で痩せたい方向け。東大卒ダイエットコーチによる食事指導付き、1ヶ月集中のセミパーソナルレッスンです。

こんなことを学びます

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<こんなことを学びます>
東大卒トレーナーによるコーチングの下、1ヶ月集中して食事と運動習慣の改善に取り組み、ダイエットのイロハとトレーニングのメソッドを学びます。
この1ヶ月間の間で、実際に自分の生活習慣を変えて痩せながら、ダイエットのノウハウをすべて吸収してもらいます。


<こんなことが出来るようになります>
ダイエットや肉体改造に取り組みたいけど、どのように進めていいか不安な方向けに、減量戦略やルールの立て方、食事の取り方やトレーニングのやり方を、マンツーマンで徹底的にレクチャーします。

私が指導する食事方法や運動方法を正しく実践すれば、最初の1ヶ月で1kg痩せないことはまずありません。
正しく努力したのに結果が出なかったと認められる場合は半額返金いたします。
(プロセスに価値があるので全額は返金いたしません。)

<こんな風に教えます>
原則として週1回、計4回のセッションを通して、1~3人制でほとんどパーソナルに近い形式で教えます。
計4回のコースとなっておりますが、基本的には1ヶ月の間、食事管理や運動管理を継続し、ダイエットの結果にコミットするパーソナルトレーニングのような形式だと思ってください。
トレーニングセッションはグループトレーニング、日々の食事指導はマンツーマンとなります。
各セッションはレクチャー・有酸素運動・ジムでのワークアウトの3種類を組み合わせたものになります。

<持ち物>
メモ用紙、筆記用具、運動着、タオル、飲み物

<定員数>
最大3名(一人でも開催します。その場合は完全にパーソナルトレーニングと同じとなります。)
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開催予定エリア

渋谷・恵比寿

価格(税込)

¥29,800(¥7,450 × 4 回)

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この講座の先生

東大卒トレーナー・ダイエットコーチ・バック転講師

長崎県佐世保市出身の27歳。
東京大学農学部にて生命科学を学び2014年に卒業。
学業成績により農学部長賞を受賞。
学生時代は「躰道」というマイナー武道にはまり、初心者から始めて猛練習。60人の部員を率いて4年連続全国制覇を経験。
課外活動(躰道部)にて東大総長賞を受賞。

大学院生の頃に、ストリートアカデミーを中心にバック転講座を開催開始。
ノリノリで初心者にとってわかり易い講座が人気を博し、2016年にプラチナティーチャー資格を獲得。
ビューティー・フィットネス部門でベストティーチャー賞を受賞。

大学院を中退し「株式会社ふんどし部」を起業し、健康下着ふんどしの製造・販売、ヘルスケアプログラム事業を行う。

現在はトレーナーとして、科学的知見に基づいいたトレーニング指導や食事指導を行なっている。
また、自身の知識やノウハウを体系化した健康・科学メディア『健康で科学的な最大限度の生活』も運営。
https://kagakutokenkou.com
日本人の健康リテラシーを上げるために日々奮闘中。 + 続きを読む

カリキュラム

  • 第1回 ダイエットメソッドのレクチャーと減量プランニング

    ・ダイエットの方法論、食事方法を一式インストールします。
    ・まずは体重や体脂肪などを測定し、現状把握と目標設定を行います。
    ・事前に記入していただくカウンセリングシートに従って、1ヶ月の減量プランを立て、具体的な食事ルールとトレーニング計画を立てます。
    ・1週目から早速動きます。有酸素運動を行い脂肪を燃焼させます。
    ・ジムでトレーニングの基本を教えます。日課のトレーニングを指示します。

  • 第2回 痩せるための体づくり

    ・ダイエットを始めて一週間を終えての経過をもとにカウンセリングをします。
    ・有酸素運動を行い脂肪を燃焼させます。必要があればジムまで走って移動。
    ・痩せやすい体づくりのためのトレーニングを行います。

  • 第3回 美しいボディラインのためのトレーニング・健康レベルを上げるためのボディメンテナンス

    ・3週目ももちろん動きます。
    ・ただ痩せるだけでなく、美しく健康的なボディメイクのためのトレーニングについて実践的に指導します。
    ・また、適切な運動習慣を保ちながら、怪我をせず健康に過ごすための、ボディメンテナンスやストレッチの基礎、睡眠の取り方についてレクチャーします。

  • 第4回 最後の追い込み!じんわり汗をかきながらの有酸素運動

    ・4週目ももちろん動きます。
    ・最後は減量にダイレクトに効果のある有酸素運動を長く行って、脂肪を燃焼させむくみをとります。
    ・まずは体重や体脂肪などを測定し、1ヶ月弱の成果を確認します。

  • こんな方を対象としています

    本気で痩せたい方。そのために自分の体と時間とお金を使って努力ができる方。
    夏までに痩せたい方。すぐに成果が欲しい方。
    今までダイエットを何度も失敗して来た方。
    実際に自分で実践しながらダイエットのノウハウを学びたい方。
  • 受講料の説明

    初めての方限定、ストリートアカデミー限定での料金になります。
    普段はパーソナルトレーナーとして、食事指導は月12,800円〜、トレーニングは1セッション10,000円〜で行っておりますので大変お得です。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    やるからには生活変えてもらいます。本気の方のみお願いします。

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