ぜったい、人生最後のダイエット！リバウンドしない体を手に入れよう！

はじめまして！
『ドゆるい管理栄養士ちっちゃん』こと
矢村千紘です^^

さて、


｢早くダイエットしなきゃ！！｣
「私、どうしたら痩せられるんだろう？」
「どのダイエット法をやろうかな…」


『ダイエット』
が口ぐせのあなた、

こんなことありませんか^ ^？

・体に良いと知った食べものを、どんどん取り入れて、いつのまにかお腹いっぱい
・流行りの健康法をとりあえず試すが続かない
・気づいたら元の生活、元の体重に戻っている
・まるで迷子、何をしたらいいか分からない
・食べちゃった自分を責めてしまう…


とってもよくわかります。
辛いですよね。
まるで、迷宮入り状態。。。


でも、大丈夫◎
 
それは、

あなたの意思が弱いからでも、
気合が足りないわけでもありません^ ^
 

 一番大切なのは、

【そのダイエット法が、あなたにピッタリ合っているか】

ということなのです。



なので、

今やってるそれも、
今までやってみたそれも、
いったん全部やめちゃいましょう！


だって、
 
・メディアで特集される情報
・巷で噂の口コミ情報
 
どれにも、実は大きな落とし穴があるのです。


それは、

①メディアがあなたの好みを知った上で情報発信してくれている？

→違いますねぇ。

②いくら口コミで人気でも、他人とあなたの体質は同じ？

→全く違いますよね。
 
そうなんです！
育ってきた環境、好み、体質、仕事、家族構成、持病・・・
かけ合わせたら○○万通り？！？！にもなってしまいます。


だからこそ、

あなたに合った、
あなただけの方法を見つけない限り、
迷宮入り、ダイエット迷子になるのは当たり前なのです^ ^


また、 

一般的にダイエットに必要なのは
食事！運動！気合い！

と、言われていますが、
 

私の『ドゆる～い』メソッドでは、以下の3ポイントを大切にしています♫

【①いったん一歩ひいてみて♪】

一般的な［体に良い］って、一体何が、何にいいの？？？
あなたに"それ"は、本当に必要？？

食べる前に、
まずは自分を良く知って、一歩引いて客観的にみてみることがとても大切です^ ^

例えば「野菜」。

もちろんとっても良いものです。
が、胃腸の状態が悪かったら？
「野菜は良い」という情報だけでサラダばかり摂ったら本当に大変なことになります。

物事には色んな面がありますよね^ ^

一歩引いて、視点を変えて、立ち止まって考える習慣が必要です。
そしてそれを判断するには自分についてしーっかり知る必要もあります♫


【②ストレスを最小限に♪】

ダイエットの最大の敵は「ストレス」といっても過言ではありませんね！

どーーーーしても食べたいのに、その気持ちを抑え込んでいるといつか爆発します。
私が以前、クリニックの管理栄養士としてたくさんの患者さんをみてきた経験上、一度始めたことを投げ出してしまうと、
再び戻るのは難しいんですよね(´；ω；`)

また、知らず知らずのうちに「ダイエット」が人生の目的になっている人も多く見かけます。
我慢ばかりストレスばかりの食生活で日常を楽しめなくなるなら、

それは本末転倒。

そしてストレスが大きいと、せっかく摂った食事からの大事な栄養も受け取れなくなってしまうんです！

ダイエットがゴールではなく、ダイエットした先にある叶えたい未来をしっかり設定することが大切^ ^

【③やせる目的はなんでしょう♪】

続かない理由のほとんどは
「モチベーションが続かない」

栄養相談を受けたそのときは、みなさん、

「よし！やってみよう！」「頑張ります！」

と、やる気もモチベーションも高い状態になってくださいますが、

多くの人は続かない。。。
結果、続かないから、痩せることもできない。。


もしかしたらあなたも、
心当たりがあるのでは？^^

『どうして痩せたいのか』
『どうしてダイエットしたいのか』

というwhyをつきつめていくと、
必ず本来の目的がみえてきて、
スムーズに行動し継続することができます♫


【妊娠糖尿病と診断】
ここで少し、私の実体験をお話しさせてください^ ^

以前、クリニックで勤務していた頃、
糖尿病療養指導士という管理栄養士の中でも糖尿病に特化した資格を取得して患者さんと向き合ってきました。

そんな時、妊娠し、喜んでいたのも束の間、
なんと、教える立場の私自身が、妊娠糖尿病と診断されてしまったのです。
正に、寝耳に水状態。
とてもショックでした。。
食事・血糖コントロールに取り組みましたが、すごくツラくなって投げ出したくなる時もありました。

それでも母子ともに大きなトラブルもなく出産までたどり着けたのは、

先↑に紹介したメソッドに気づいたから^ ^

無事2子を出産できた今でも、
私自身だけでなく、子供たちにも、
『将来、糖尿病の可能性が大！』
という中で毎日を過ごしていますが、


【目的】をしっかり持ってるので、
ゆる～いながらも、メリハリをつけて

それぞれに合った方法で取り組めてます^^




さて、
ここまで読んでくださったあなた、

それでもまだ世の中の健康情報に振り回されながら
ダイエットを続けていきますか？

手当たり次第、試しても遠回りなのは、ご理解いただけたと思います^ ^

この体験カウンセリングではまず、
【ご自身を知る作業】
を、一緒に行っていきます^ ^

次に、
【なぜダイエットするのか】
【なぜ痩せたいのか】
【なぜ元気でいたいのか】
あなただけの目的を明らかにしていきます。

そして、
【ダイエットに成功した！痩せたあなたが実現させたい夢、叶えたい目標】

をクリアにしていきます。

ここからが本当のスタート✨✨


ドゆるい管理栄養士ですが、
続けていくための土台作りは、きちんとお伝えしていきますのでご安心ください^ ^

ぜひ私に、
あなたの続かないダイエットへのもどかしい思いや、
やせた体を手に入れたときの嬉しい気持ちetc...

たくさん聞かせてください‼︎
そこにあなただけの方法のヒントがたくさん詰まっています^^

あなたのお話を伺えること、とっても楽しみにしています^ ^

【本気度120％】のあなた！ご予約おまちしてます！