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【オンライン】本気でダイエット!リバウンドしない体を手に入れる

対面 オンライン

やせたら人生変わる!色んな方法を試したけど続かないダイエット迷子を救う、初めての方限定!カウンセリング

こんなことを学びます

※対面でのご希望も承ります。

はじめまして!
管理栄養士の矢村千紘です^^

さて、


「早くダイエットしなきゃ!!」
「私、どうしたら痩せられるんだろう?」
「どのダイエット法をやろうかな…」


『ダイエット』
が口ぐせのあなた、

こんなことありませんか^ ^?

・体に良いと知った食べものを、どんどん取り入れて、いつのまにかお腹いっぱい
・流行りの健康法をとりあえず試すが続かない
・気づいたら元の生活、元の体重に戻っている
・まるで迷子、何をしたらいいか分からない
・食べちゃった自分を責めてしまう…


とってもよくわかります。
辛いですよね。
まるで、迷宮入り状態。。。


でも、大丈夫◎
 
それは、

あなたの意思が弱いからでも、
気合が足りないわけでもありません^ ^
 

 一番大切なのは、

【そのダイエット法が、あなたにピッタリ合っているか】

ということなのです。



なので、

今やってるそれも、
今までやってみたそれも、
いったん全部やめちゃいましょう〜

 
・メディアで特集される情報
・巷で噂の口コミ情報
 
どれにも、実は大きな落とし穴があるのです。


それは、

①メディアがあなたの好みを知った上で情報発信してくれている?

→違いますね

②いくら口コミで人気でも、他人とあなたの体質は同じ?

→違いますよね
 
そうなんです!
育ってきた環境、好み、体質、仕事、家族構成、持病・・・
かけ合わせたら○○万通り?!?!にもなってしまいます。


だからこそ、

あなたに合った、
あなただけの方法を見つけない限り、
迷宮入り、ダイエット迷子になるのは当たり前なのです^ ^


また、 

『ダイエット』は痩せるだけが目的でしょうか?
一時的な見た目の変化だけで満足ですか?
本当に見た目に痩せることが重要なのでしょうか?
もっと深いところにあなたの求めるものはあるはずですよ^^


私は、以下の3ポイントを大切にしています♫

【①いったん一歩ひいてみて♪】

一般的な[体に良い]って、一体何が、何にいいの???
あなたに"それ"は、本当に必要??

食べる前に、
まずは自分を良く知って、一歩引いて客観的にみてみることがとても大切です^ ^

一歩引いて、視点を変えて、立ち止まって考える習慣が必要です。
そしてそれを判断するには自分についてしーっかり知る必要もあります♫


【②ストレスを最小限に♪】

食生活改善の最大の敵は「ストレス」といっても過言ではありませんね!

どーーーーしても食べたいのに、その気持ちを抑え込んでいるといつか爆発します。
私が以前、クリニックの管理栄養士としてたくさんの患者さんをみてきた経験上、一度始めたことを投げ出してしまうと、
再び戻るのは難しいんですよね(´;ω;`)

また、知らず知らずのうちに「ダイエット」が人生の目的になっている人も多く見かけます。
我慢ばかりストレスばかりの食生活で日常を楽しめなくなるなら、

それは本末転倒。

そしてストレスが大きいと、せっかく摂った食事からの大事な栄養も受け取れなくなってしまうんです!

ダイエットがゴールではなく、先にある未来をしっかりイメージすることが大切^ ^

【③目的はなんでしょう♪】

続かない理由のほとんどは
「モチベーションが続かない」

栄養相談を受けたそのときは、みなさん、

「よし!やってみよう!」「頑張ります!」

と、やる気もモチベーションも高い状態になってくださいますが、

多くの人は続かない。。。
結果、続かないから、痩せることもできない。。


もしかしたらあなたも、
心当たりがあるのでは?^^

『どうして痩せたいのか』
『どうしてダイエットしたいのか』

というwhyをつきつめていくと、
必ず本来の目的がみえてきて、
スムーズに行動し継続することができます♫


【妊娠糖尿病と診断】
ここで少し、私の実体験をお話しさせてください^ ^

以前、クリニックで勤務していた頃、
糖尿病療養指導士という管理栄養士の中でも糖尿病に特化した資格を取得して患者さんと向き合ってきました。

そんな時、妊娠し、喜んでいたのも束の間、
なんと、教える立場の私自身が、妊娠糖尿病と診断されてしまったのです。
正に、寝耳に水状態。
とてもショックでした。。
食事・血糖コントロールに取り組みましたが、すごくツラくなって投げ出したくなる時もありました。

それでも母子ともに大きなトラブルもなく出産までたどり着けたのは、

先↑に紹介したメソッドに気づいたから^ ^

無事2子を出産できた今でも、
私自身だけでなく、子供たちにも、
『将来、糖尿病の可能性が大!』
という中で毎日を過ごしていますが、


【目的】をしっかり持ってるので、
ゆる~いながらも、メリハリをつけて

それぞれに合った方法で取り組めてます^^




さて、
ここまで読んでくださったあなた、

それでもまだ世の中の健康情報に振り回されながら
ダイエットを続けていきますか?

手当たり次第、試しても遠回りなのは、ご理解いただけたと思います^ ^

このカウンセリングではまず、
【ご自身を知る作業】【考えの整理整頓】
を、一緒に行っていきます^ ^

次に、
【なぜダイエットするのか】
【なぜキレイでいたいのか】
【なぜ元気でいたいのか】
あなただけの目的を明らかにしていきます。

ここからが本当のスタート✨✨


続けていくための土台作りを、きちんとお伝えしていきます^ ^

ぜひ私に、
あなたの続かないダイエットへのもどかしい思いや、
やせた体を手に入れたときの嬉しい気持ちetc...

たくさん聞かせてください‼︎
そこにあなただけの方法のヒントがたくさん詰まっています^^

あなたのお話を伺えること、とっても楽しみにしています^ ^

【本気度120%】のあなた!ご予約おまちしてます!
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開催予定エリア

柏・松戸

価格(税込)

¥8,000

受けたい
115人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥8,000
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この講座の先生

管理栄養士・糖尿病療養指導士・プロコーチ

はじめまして!
矢村千紘と申します。

私は卒業後、
大病院の調理現場→献立の作成→栄養指導
を経て糖尿病療養指導士を取得。
約10年、糖尿病の方と向き合ってきました。

実は、私自身も妊娠糖尿病と診断され、
食事のコントロールに加え、インスリン治療も行いました。

なので、

指導する側と実践する側

両方、経験しました。


知識はもちろん必要。
ですが、行動ができなければ意味がない事を痛感しました。

この経験があったからこそ、

挫折しそうになる気持ち
良くなりたい!と思う気持ち
また投げ出してしまった!という後悔

とても良く分かります。

ゴールが明確で、その理由が自分の価値観に合っていないと行動のパワーは生まれません。

知識だけじゃない、投げ出さない、根本から行動が変わる
3つのポイントをお伝えします!


私と一緒に健康な未来を手に入れましょう♪ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    60分程度

    <前日>
    前日までに事前アンケートの回答をお願いしております

    <当日の流れ>
    事前アンケートにそって詳しくお話を伺いながら
    一緒にご自身についてしっかり知りましょう
     ↓
    ダイエットの目的を明らかにします
     ↓
    続けていくための第一歩を踏み出します♬
    • こんな方を対象としています

      ・「ダイエット」が口ぐせ
      ・流行りの健康法をとりあえず試すが続かない
      ・気づいたら元の生活、元の体調に戻っている
      ・メディアの健康特集や口コミに振り回されている
      ・自分みがきを楽しみたい

      やせたい!だけではなく、なんだか日々感じる体調の不安定さを解消したい方もお待ちしてます!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ご自身と向き合うのは意外とエネルギーを使います^^
      前日はしっかりと睡眠をとり、ポジティブなお気持ちでお越しくださいね。


      【必ずお読みになってからご参加ください】

      ※当日のカウンセリングを効率よく進めるために事前にアンケートをお願いしております。
      回答できる範囲で構いませんのでご協力をお願いします。
      (事前アンケートでの個人情報は講座終了後に必ず破棄しているのでご安心ください。)

      ※事前アンケートのお返事がない場合、当日お越し出来るかの確認の連絡をさせて頂くことがあります。

      ※セッション中はご自身のお気持ちに集中していただきたいので携帯電話の電源はお切りください。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 19
    • 楽しかった!( 13 )
    • 勉強になった!( 18 )
    • 行く価値あり!( 17 )
  • M3

    男性 20代

    この講座は「自分が食べ過ぎてしまう原因に気づくことができる講座」でした

    先生に色んな方面から質問してもらうことによって、
    自分の食に対する価値観や、
    食べ過ぎてしまう原因がわかりました。
    自分に合った、食べることとの付き合い方をアドバイスしていただけたので、とてもためになる講座でした。

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    矢村先生がじっくりと話をきいてくれて
    自分でも気づかなかったダイエットの価値観やどうして成功しないのかの理由を聞き出してくれてとても勉強になり気付きの多い講座でした。
    とても話しやすかったです。

  • W1

    女性

    この講座は「人生最後のダイエット!」でした

    優しい笑顔で親切に、そしてわかりやすく教えていただきました。自分でも気づいていない事を剥き出しにして改めて向き合う事を意識する事ができました。
    貴重なお時間をありがとうございました。

  • M2

    男性 20代

    この講座は「痩せる目標をしっかりもてる講座」でした

    何のために痩せるのかモチベーションのコントロールが出来るようにしっかりと自分を知る時間になりました。
    漠然とした痩せたいって気持ちだと長続きしないけれども、なんで自分が痩せたいのかしっかりと理解することで自制が効いたりするので、とても良い時間になりました。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「色々と考え方を教えていただきました」でした

    自分が考え方を間違っていたところもあり、
    それをわかりやすく説明していただき、とても勉強になりました。

    会話のキャッチボールや質問などもあり、
    きちんと自分のなかで整理をしておかないと、
    時間があっという間に過ぎてしまい、もったいないです。

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