ぜったい、人生最後のダイエット!リバウンドしない体を手に入れよう!

やせたら人生変わる!色んな方法を試したけど続かないダイエット迷子を救う、じっくり体験カウンセリング2時間~なぜやせたいか?がスタートです^^

こんなことを学びます

はじめまして!
『ドゆるい管理栄養士ちっちゃん』こと
矢村千紘です^^

さて、


「早くダイエットしなきゃ!!」
「私、どうしたら痩せられるんだろう?」
「どのダイエット法をやろうかな…」


『ダイエット』
が口ぐせのあなた、

こんなことありませんか^ ^?

・体に良いと知った食べものを、どんどん取り入れて、いつのまにかお腹いっぱい
・流行りの健康法をとりあえず試すが続かない
・気づいたら元の生活、元の体重に戻っている
・まるで迷子、何をしたらいいか分からない
・食べちゃった自分を責めてしまう…


とってもよくわかります。
辛いですよね。
まるで、迷宮入り状態。。。


でも、大丈夫◎
 
それは、

あなたの意思が弱いからでも、
気合が足りないわけでもありません^ ^
 

 一番大切なのは、

【そのダイエット法が、あなたにピッタリ合っているか】

ということなのです。



なので、

今やってるそれも、
今までやってみたそれも、
いったん全部やめちゃいましょう!


だって、
 
・メディアで特集される情報
・巷で噂の口コミ情報
 
どれにも、実は大きな落とし穴があるのです。


それは、

①メディアがあなたの好みを知った上で情報発信してくれている?

→違いますねぇ。

②いくら口コミで人気でも、他人とあなたの体質は同じ?

→全く違いますよね。
 
そうなんです!
育ってきた環境、好み、体質、仕事、家族構成、持病・・・
かけ合わせたら○○万通り?!?!にもなってしまいます。


だからこそ、

あなたに合った、
あなただけの方法を見つけない限り、
迷宮入り、ダイエット迷子になるのは当たり前なのです^ ^


また、 

一般的にダイエットに必要なのは
食事!運動!気合い!

と、言われていますが、
 

私の『ドゆる~い』メソッドでは、以下の3ポイントを大切にしています♫

【①いったん一歩ひいてみて♪】

一般的な[体に良い]って、一体何が、何にいいの???
あなたに"それ"は、本当に必要??

食べる前に、
まずは自分を良く知って、一歩引いて客観的にみてみることがとても大切です^ ^

例えば「野菜」。

もちろんとっても良いものです。
が、腎臓の悪い方の中には生野菜に含まれる「カリウム」をとりすぎると命に関わる場合があります。この方が「野菜は良い」という情報だけで野菜ばかり摂ったら本当に大変なことになります。

極端な例ですが、物事には色んな面がありますよね^ ^

一歩引いて、視点を変えて、立ち止まって考える習慣が必要です。
そしてそれを判断するには自分についてしーっかり知る必要もあります♫


【②ストレスを感じないこと♪】

ダイエットの最大の敵は「ストレス」といっても過言ではありませんね!

どーーーーしても食べたいのに、その気持ちを抑え込んでいるといつか爆発します。
私が以前、クリニックの管理栄養士としてたくさんの患者さんをみてきた経験上、一度始めたことを投げ出してしまうと、
再び戻るのは難しいんですよね(´;ω;`)

また、知らず知らずのうちに「ダイエット」が人生の目的になっている人も多く見かけます。
我慢ばかりストレスばかりの食生活で日常を楽しめなくなるなら、

それは本末転倒。

そしてストレスが大きいと、せっかく摂った食事からの大事な栄養も受け取れなくなってしまうんです!

ダイエットがゴールではなく、ダイエットした先にある叶えたい未来をしっかり設定することが大切^ ^

【③やせる目的はなんでしょう♪】

続かない理由のほとんどは
「モチベーションが続かない」

栄養相談を受けたそのときは、みなさん、

「よし!やってみよう!」「頑張ります!」

と、やる気もモチベーションも高い状態になってくださいますが、

多くの人は続かない。。。
結果、続かないから、痩せることもできない。。


もしかしたらあなたも、
心当たりがあるのでは?^^

『どうして痩せたいのか』
『どうしてダイエットしたいのか』

というwhyをつきつめていくと、
必ず本来の目的がみえてきて、
スムーズに行動し継続することができます♫


【妊娠糖尿病と診断】
ここで少し、私の実体験をお話しさせてください^ ^

以前、クリニックで勤務していた頃、
糖尿病療養指導士という管理栄養士の中でも糖尿病に特化した資格を取得して患者さんと向き合ってきました。

そんな時、妊娠し、喜んでいたのも束の間、
なんと、教える立場の私自身が、妊娠糖尿病と診断されてしまったのです。
正に、寝耳に水状態。
とてもショックでした。。
食事・血糖コントロールに取り組みましたが、すごくツラくなって投げ出したくなる時もありました。

それでも母子ともに大きなトラブルもなく出産までたどり着けたのは、

先↑に紹介したメソッドに気づいたから^ ^

無事2子を出産できた今でも、
私自身だけでなく、子供たちにも、
『将来、糖尿病の可能性が大!』
という中で毎日を過ごしていますが、


【目的】をしっかり持ってるので、
ゆる~いながらも、メリハリをつけて

それぞれに合った方法で取り組めてます^^




さて、
ここまで読んでくださったあなた、

それでもまだ世の中の健康情報に振り回されながら
ダイエットを続けていきますか?

手当たり次第、試しても遠回りなのは、ご理解いただけたと思います^ ^


大丈夫◎
このメソッドを習得するのは難しいことではありません。


この体験カウンセリングではまず、
【ご自身を知る作業】
を、一緒に行っていきます^ ^

次に、
【なぜダイエットするのか】
【なぜ痩せたいのか】
あなただけの目的を明らかにしていきます。

そして、
【ダイエットに成功した!痩せたあなたが実現させたい夢、叶えたい目標】

をクリアにしていきます。

ここからが本当のスタート✨✨


ドゆるい管理栄養士ですが、
続けていくための土台作りと、
結果に繋がるあなたに合った最強メソッドは
きちんとお伝えしていきますのでご安心ください^ ^

ぜひ私に、
あなたの続かないダイエットへのもどかしい思いや、
やせた体を手に入れたときの嬉しい気持ちetc...

たくさん聞かせてください‼︎
そこにあなただけの方法のヒントがたくさん詰まっています^^



ドゆる〜いけど、ちゃんと結果が出る!
人生最後のダイエット、しませんか^ ^??


あなたのお話を伺えること、とっても楽しみにしています^ ^
【本気度120%】のあなた!ご予約おまちしてます!
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予約締切

10月25日(金)

14:00 - 16:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

10月19日(土) 14:00 まで

参加人数

1/1人

開催場所

地下鉄 大手町駅 徒歩5分
カフェラウンジ 東京都千代田区丸の内1-1-1 パレスホテル

価格(税込)

¥5,800

SOLD OUT

10月29日(火)

14:00 - 16:00

東京 / 銀座・大手町

予約締切日時

10月23日(水) 14:00 まで

参加人数

1/1人

開催場所

地下鉄 大手町駅 徒歩5分
カフェラウンジ 東京都千代田区丸の内1-1-1 パレスホテル

価格(税込)

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この講座の先生

管理栄養士・糖尿病療養指導士・プロコーチ

はじめまして!
矢村千紘と申します。

私は卒業後、
大病院の調理現場→献立の作成→栄養指導
を経て糖尿病療養指導士を取得。
約10年、糖尿病の方と向き合ってきました。

実は、私自身も妊娠糖尿病と診断され、
食事のコントロールに加え、インスリン治療も行いました。

なので、

指導する側と実践する側

両方、経験しました。


知識はもちろん必要。
ですが、行動ができなければ意味がない事を痛感しました。

この経験があったからこそ、

挫折しそうになる気持ち
良くなりたい!と思う気持ち
また投げ出してしまった!という後悔

とても良く分かります。

ゴールが明確で、その理由が自分の価値観に合っていないと行動のパワーは生まれません。

知識だけじゃない、投げ出さない、根本から行動が変わる
3つのポイントをお伝えします!


私と一緒に健康な未来を手に入れましょう♪ + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <所要時間>
    120分程度

    <前日>
    前日までに事前アンケートの回答をお願いしております

    <当日の流れ>
    事前アンケートにそって詳しくお話を伺いながら
    一緒にご自身についてしっかり知りましょう
     ↓
    ダイエットの目的を明らかにします
     ↓
    続けていくための土台を作ります♬
  • こんな方を対象としています

    ・「ダイエット」が口ぐせ
    ・流行りの健康法をとりあえず試すが続かない
    ・気づいたら元の生活、元の体重に戻っている
    ・メディアの健康特集や口コミに振り回されている
    ・そろそろ人生最後のダイエットにしたい
  • 受講料の説明

    ご自身とじっくり向き合って頂くため、天井の高いホテルラウンジでのカウンセリングとなります。
    受講料にはご本人様分のお飲物代は含まれておりません。
    別途1,000円〜1,500円程度ご用意下さいませ。

    ※こちらは1日の体験となっております。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ご自身と向き合うのは意外とエネルギーを使います^^
    前日はしっかりと睡眠をとり、受講後はできるだけ予定を入れず、時間に余裕をもってご参加下さいね。


    【必ずお読みになってからご参加ください】

    ※当日のカウンセリングを効率よく進めるために事前にアンケートをお願いしております。
    回答できる範囲で構いませんのでご協力をお願いします。
    (事前アンケートでの個人情報は講座終了後に必ず破棄しているのでご安心ください。)

    ※事前アンケートのお返事がない場合、当日お越し出来るかの確認の連絡をさせて頂くことがあります。

    ※セッション中はご自身のお気持ちに集中していただきたいので携帯電話の電源はお切りください。

レビュー

  • 16
  • 楽しかった!( 10 )
  • 勉強になった!( 15 )
  • 行く価値あり!( 14 )
  • M2

    男性 20代

    この講座は「痩せる目標をしっかりもてる講座」でした

    何のために痩せるのかモチベーションのコントロールが出来るようにしっかりと自分を知る時間になりました。
    漠然とした痩せたいって気持ちだと長続きしないけれども、なんで自分が痩せたいのかしっかりと理解することで自制が効いたりするので、とても良い時間になりました。

  • M1

    男性 30代

    この講座は「色々と考え方を教えていただきました」でした

    自分が考え方を間違っていたところもあり、
    それをわかりやすく説明していただき、とても勉強になりました。

    会話のキャッチボールや質問などもあり、
    きちんと自分のなかで整理をしておかないと、
    時間があっという間に過ぎてしまい、もったいないです。

  • W3

    女性

    この講座は「食生活だけでなく生活習慣をも見直すことができた講座」でした

    先生と一緒に、ダイエット歴や食生活、生活習慣を振り返りながら、ダイエットの目的達成に向かい、どんな対策を取ることができるかについて、専門的かつ客観的な視点でアドバイスをしてくださいました。また、気になった点や疑問点にも、丁寧に1つ1つ答えてくだり、いろいろと合点のいくことが多かったです。「真剣に自分の体と向き合いたい」と思っていたので、参加して良かったです。

  • W3

    女性 50代

    この講座は「ぜったい、人生最後のダイエット!」でした

    長年のダイエット生活についての悩みや、疑問等をひたすら聞いて頂いた2時間でした。これまで一人で闘ってきましたので、相談者ができた事に救いを感じました。今後は老いとも向き合いながら、自分に合うダイエット方法を見つけてまいりたいと思います。

  • M3

    男性 50代

    この講座は「心配ごとを優しく解決してくれる講座」でした

    巷では痩せる方法論を書いた本やサイトが溢れていますが、特に既往歴や疾患を抱えている場合、そうした一般的な方法論が逆に間違った方法となってしまう怖れがあります。

    個別の事情を抱えている人ほど、自分に最適な方法を専門家に個別相談する必要がありますが、その点矢村先生は健康診断結果、既往歴、体格、生活習慣など個人差のあるデータをしっかり踏まえていただいて、食べていい食べ物と避けた方がいい食べ物、オススメの運動と避けた方がいい運動などを具体的に教えていただきました。

    親身に楽しく相談に乗っていただけますし、健康的に痩せたい方にとって最高に満足できる講座だと思います。

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