GW特別クラス✧基本的なヨガポーズから瞑想までを和室畳の上で◡̈

銀座エリアで、午前中ヨガをして、午後はランチやショッピング♪気持ちの良い1日を☆

learn

こんなことを学びます

✧75分間のイシュタヨガレッスン✧
呼吸
ウォーミングアップ
立位
座位
瞑想...e.t.c.

イシュタヨガ𓇼
お一人お一人にあったヨガ(イシュタヨガ)を
ご提供いたします

個々に身体のつくり、
筋肉や骨のカタチなど様々です

より、心地よく、深められるアーサナ(体位)で、
ココロと身体を整えていきます

初めての方でも、安心して行えるよう
優しいアーサナと、クラスの最後には瞑想をおこないます

少人数制のクラスなので、修正や助長を
きめ細やかに対応いたします

また、男性の方も参加可能なクラスになります
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開催予定エリア

銀座・大手町

価格(税込)

¥2,000

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この講座の先生

ヨガインストラクター𓆫personal

全米ヨガアライアンスRYT200修得
シニアヨガ指導ワークショップ修了
マタニティティーチャー
ヨガトレーニング修了

現在、チェアヨガ指導者の資格を修得し、
自治会などの地域活動やボランティアにも従事

ヨガとは、
今に意識をおくことだと教わりました
忙しく過ぎて行く毎日
スケジュールをびっしり埋め、
先の予定ばかりを考えてしまい、
今、起こっている現状からは目を背けて
それが、生きている証かのように、
過ごしていた日々

今と向き合うきっかけをくれたのが、
わたしにとっては、
ヨガでした

みなさまにも、ヨガを通して、
自分と向き合い、個々のお悩み
(シェイプアップ、感情のコントロール、
慢性的な腰痛・肩凝り・冷え等)
を改善するお手伝い、さらには、
癒しをご提供させていただきたいと思っています

detail

講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    10:00開場
    10:15開始
    11:30終了予定

    ※レッスン終了後、参加者の方と集合写真を
    撮りたいと思っております
    撮影可能な方は、ご一緒にお願いいたします
  • こんな方を対象としています

    ヨガを通して、
    自分と向き合い、個々のお悩み
    (シェイプアップ、感情のコントロール、
    慢性的な腰痛・肩凝り・冷え等)
    を改善するお手伝い、さらには、
    癒しをご提供させていただきたいと思っています
  • 受講料の説明

    受講料以外に料金は、発生いたしません
    ただし、ヨガマットをレンタルされる場合は
    1枚300円の費用が別途かかります

    ※初めての方は、割引クーポンを発行いたしますので
    お気軽にお問い合わせください
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ※当日は動きやすい服装でお越しいただくか、
    運動できる服装をご持参くださいませ
    (お着替えの場所は、ございます)

    以下、ご準備できる方は、ご持参ください
    ①ハンドタオル
    激しく汗をかかないとは思いますが、
    汗拭き用及びクールダウンの際アイピローとして使用します
    ②お水などの飲み物
    ③バスタオルや上着等
    身体が硬い方の補助及び、
    クールダウンの際に身体が冷えないように使用します
    ④ヨガマット等
    レンタルマットは300円でお貸出し可能です
review

レビュー

  • 3
  • 楽しかった!( 2 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 3 )
  • M1

    男性 60代

    この講座は「初心者のわたしも楽しめるクラス」でした

    ヨガを初めて行いました。
    先生は優しく、丁寧で、辛かったらいつでもお休みをしてくださいと促してくれます。
    緊張することなく、初めてでも楽しくヨガを行うことが出来ました。

    太っているので汗をかきやすく、マットが滑ってしまったのですが、先生も共感してくださり、汗対策用のマットを貸していただきました。普段恥ずかしくてなかなか言い出せないのですが、先生からお声がけいただき最後までヨガを楽しむことが満足です。ありがとうございました。
    また、ぜひ、よろしくお願いいたします。

  • W2

    女性 60代

    この講座は「リフレッシュ出来る講座」でした

    膝を痛めていると伝えたところ、修正のポーズを教えていただき、無理なくヨガをすることができました。
    曲げられないと思っていた膝も、修正ポーズのおかげで、周りの方を気にすることなく楽しむことができて良かったです。

    心地よく動いたせいか、夜は熟睡することができ、翌日はとてもリフレッシュした気分で嬉しかったです。

    また、パーソナルクラスでもレッスンをお願いしたいです。ありがとうございたした。また、よろしくお願いいたします。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「元気が出る講座」でした

    体が硬く、ヨガ初心者ですがとても気持ち良く癒されました!
    肩凝りや気になる事の改善方法も細かく教えてくれて
    先生のお人柄にも癒して頂きました!
    終わった後のスッキリ感がもうたまらないので続けていこうと思います!!
    またよろしくお願い致します!

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