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筋トレを始めたい初心者の方は是非僕に任せてください!

対面

開催日程・時間以外の日程でも柔軟に対応したいと思っていますので、まずはメッセージお願いいたします!

こんなことを学びます

皆さんは筋トレの重要性を理解しているでしょうか??

人間の体には600種類の筋肉がありますが、筋肉のメンテナンスをする人は多くありません。

超高齢社会の日本で、運動も何もしないで年を取れば、筋肉が減少して歩けなくなる(サルコペニア)、腰が曲がる高齢者が急増するのは当たり前です!


何をしなければ、30代以降1%ずつ筋肉は衰えていきます!



運動はしない上に、
・体のメンテナンスはしない
・食生活は乱れまくり(スーパーの総菜やコンビニの食べ物)
・お酒はガンガン

このような生活習慣では40代、早ければ30代でも病気になるのもこれまた当然です。


「筋肉バカ」のように筋肉=バカ、ナルシストのイメージが先行してしまっていますが、筋肉を鍛えることは健康な生活のために必ず必要なんです!


僕自身、20kgダイエットがきっかけで筋トレを始め、筋トレオタクになった一人です笑

①筋肉が増え、基礎代謝が上がったことによるダイエット効果
②本来の筋肉が取り戻されることで、姿勢の改善、向上
③男女共に見た目がかっこいい(顔も引き締まります。僕はイケメンではありませんが・・笑)
④若く見られる(88kg時代に40代??と言われていた僕も「大学生??」と言われるまでに)
⑤体が軽くなり気持ちも軽くなる(体が物理的に軽いので、フットワークも軽くなります!)

このような効果を実感できるので、世の中のトレーニーは中毒のように筋トレしているんです笑


そこでゴールドジムのトップトレーナー、トップアスリートのやり方や、大学教授の知識など幅広く包括的に取り入れて筋トレを4年以上行っている僕が初心者の方に丁寧筋トレを教えます!

某大手パーソナルトレーニングジムのトレーナーにもいろいろ質問を受けるほどになりました!(^^)!


サービスの内容
「プロテイン必要??」「痩せる筋トレは??」などの

・筋トレやダイエットに関する質問にお答えします!


・とにかく僕と筋トレをするという一歩を踏み出しましょう!

・凝り固まったメニューではなく、極力その人にあったトレーニングを教えます!

・初心者でも取り入れやすい、自重トレーニング、ダンベル、バーベルトレーニングなど


※僕はベンチプレス、デッドリフト、スクワット100kg以上です☝

これらを中心に教えます!


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7月10日(金)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月9日(木) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月11日(土)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月10日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月20日(月)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月19日(日) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月22日(水)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月21日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月24日(金)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月23日(木) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月25日(土)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切日時

7月24日(金) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

7月8日(水)

10:00 - 18:00

大阪 / 豊中・吹田

予約締切

予約締切日時

7月7日(火) 10:00

参加人数

0/1人

開催場所

御堂筋 江坂駅 徒歩7分
大阪府吹田市広芝町18-12 クインシー江坂201

価格(税込)

¥4,000

  • 7月10日(金)

    10:00 - 18:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 7月11日(土)

    10:00 - 18:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 7月20日(月)

    10:00 - 18:00

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  • 7月22日(水)

    10:00 - 18:00

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  • 7月24日(金)

    10:00 - 18:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 7月25日(土)

    10:00 - 18:00

    大阪 / 豊中・吹田

  • 7月8日(水)

    10:00 - 18:00

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対面受講日程

7月10日(金) 10:00 - 18:00

¥4,000
参加人数 0/1人
場所 御堂筋 江坂駅 徒歩7分

7月11日(土) 10:00 - 18:00

¥4,000
参加人数 0/1人
場所 御堂筋 江坂駅 徒歩7分

7月20日(月) 10:00 - 18:00

¥4,000
参加人数 0/1人
場所 御堂筋 江坂駅 徒歩7分

7月22日(水) 10:00 - 18:00

¥4,000
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7月24日(金) 10:00 - 18:00

¥4,000
参加人数 0/1人
場所 御堂筋 江坂駅 徒歩7分

7月25日(土) 10:00 - 18:00

¥4,000
参加人数 0/1人
場所 御堂筋 江坂駅 徒歩7分

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対面受講料に含まれるもの

1時間4000円

延長の場合30分ごとに500円

この講座の先生

生涯太りにくい習慣、思考を手に入れましょう!

ダイエットと筋トレを初心者向けに丁寧に教えます!

1年で20kg弱のダイエットに成功。
88kgぐらいから68kg(現在体脂肪率一桁☝)


毎日の積み重ねはダイエット&筋トレに関わらず最も重要です。太っている時と痩せた現在の生活習慣は全く異なります。

食事、日常生活、筋トレ、日常の何気ない意識。


体重を減らすだけでなく、心身共に健康になるように一緒に取り組みましょう!


・高槻中学高等学校卒業


・同志社大学スポーツ健康科学部卒


・大学まで体育会サッカー部に所属(プロとも試合経験あり)


・大卒で入社した大企業を辞めて、総予約数2000件を超える母親の料理教室も手伝う
⇒手作りを経験することで外食がいかに高塩分、高糖分、添加物まみれかわかります☝



・筋トレ歴4年で自分自身の経験はもちろん、ゴールドジムのトップトレーナー、トップボディビルダー、大学の先生のやり方や思考を取捨選択して取り入れてます!


某大手パーソナルジムのトレーナーにもアドバイスを求められるほどになりました!!

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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    自宅でレッスンの場合
    ・当日は家に来ていただき、挨拶やヒヤリングを終えた後、希望であれば実際にトレーニングしていきます!

    鍛えたい個所や要望に合わせて丁寧にお教えします!

    ・カフェの場合
    挨拶のあと、どのように筋トレを日常に取り入れていきたいかをヒヤリングし、おすすめのジム、方法などをお教えし、質問などには都度お答えします!

    筋トレのメニュー、おすすめのジム、おすすめの筋トレアイテム、サプリやプロテインって本当に必要?など色んな質問に答えられるので是非お気軽にメールしてください!(^^)
    • こんな方を対象としています

      ・筋トレをしてみたいけど、何をしていいか情報が多すぎて分からない

      ・ゴリゴリのトレーナーが嫌い【僕は真剣ですが、緩いです笑】

      ・ジムに通うのがめんどくさいし、恥ずかしい

      ・筋トレをはじめてみたい!

      ・追い込みすぎる筋トレは嫌!
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      筋トレを実践したい方は、動きやすい服装を持ってきてください!(カウンセリングのみの場合は不要)

      場所、日時などは基本的に1度メールしてください!

      カフェなどで相談の場合は、費用はお互い自己負担でいきましょう!
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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