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【パーソナルトレーニング】女性限定*名古屋市緑区

対面

女性による女性のためのボディメイク!夏までにきれいに♡

こんなことを学びます

<パーソナルトレーニングとは?>
マンツーマン(完全個別対応)の女性のための筋力トレーニングです。
関節可動域を広げることを目的としたストレッチや姿勢調整も含みます。

<運動が苦手でも大丈夫?>
マンツーマン(個別レッスン)だからこそ、運動が苦手な方や、体力に自信の無い方でも安心です^^!現状筋力や可動域に合った内容をお伝えします♩

<マシーンでガツガツ動くの?>
ジムのように大きなマシンは使用しません。
基本は自重を使用したマット上でのトレーニングになります。
※適宜、バランスボールやセラバンド(ゴムチューブ)を使用することはあります

<こんな方におすすめ>
・仕事と自宅の往復で運動不足が気になる方
・気づいたらいつも猫背になっている方
・痩せにくくなったと感じている方
・代謝が落ちている気がする方
・夏に向けて身体を引き締めたい方

<定員>
3名募集
※集まり次第募集終了
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開催予定エリア

名古屋市内

価格(税込)

¥3,500

受けたい
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対面受講日程

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価格(税込) ¥3,500
場所 名古屋市内

この講座の先生

女性のためのヨガとアーユルヴェーダ

杉浦真里

名古屋中区丸の内、緑区鳴海、碧南を中心にヨガ、アーユルヴェーダ、施術を通して活動しています。

生理前のイライラや食欲増進、気分の落ち込みといったPMS(生理前症候群)や生理痛、妊娠しやすい身体づくり、妊娠中の腰痛、産後ダイエット、更年期障害といった女性特有のトラブルの改善を目的としたヨガのレッスンや、アーユルヴェーダの講座を行っています。

国家資格保有(作業療法士)/RYT200ヨガインストラクター
インナービューティーダイエットアドバイザー/リンパセラピスト

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ご来店→カウンセリング/ご説明→ボディチェック→ストレッチ→トレーニング→
    クールダウン・アフターケア→各種ご案内/セルフケア指導→お着替え→終了

    ※所要時間は1時間半程になります
    • こんな方を対象としています

      <こんな方におすすめ>
      ・仕事と自宅の往復で運動不足が気になる方
      ・気づいたらいつも猫背になっている方
      ・痩せにくくなったと感じている方
      ・代謝が落ちている気がする方
      ・夏に向けて身体を引き締めたい方
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      ・動きやすい服装でお越しいただくか、こちらでお着替えください
      ・お子様連れ可能ですが、託児はございません
      ・お飲み物500〜1L程度と汗拭きタオルをお持ちください
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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