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オンライン【ママ向け】超重要!産後改善4ステップストレッチ

対面 オンライン

産前産後パーソナルトレーナーによる超簡単!安全!腰痛・肩こりストレッチ方法を伝授します。しっかりケア更年期から訪れる尿漏れ対策にも好評中

こんなことを学びます

新型コロナ影響にともない、不安に思っている、ママさん!
産後すぐのエクササイズは順番があります。
半年間での身体の重心の揺り戻しを、おうちでもセルフケア。

ストレッチポイントを行うことで、尿漏改善、
腰痛改善や股関節痛の緩和を促進します!

その他にも不安なことなど、
ご予約いただいた方で、お話しましょう!

<こんなことを学びます>
骨盤軸整体 福岡認定サロン
薬草ケア&スクールYIM
坂井かよみです。

人間は、生活をしていくうえで身体は一番重たい
頭蓋骨が一番上にあることが、理想的なバランスを保っているといえます。

妊婦さんは、お腹の重さが増して、
頭とお腹のバランスを保つための動きに変化します。

出産することで、お腹から頭に重心が変化し
出産で妊娠前の状態に急激に戻ることで、
脳からの体感のバランスを保つ信号が乱れ、
産後の体の不調につながります。

その姿勢癖のままで生活を続けるのではなく、
普段の生活の中で、簡単なストレッチ方法を学びます。

腹直筋離開改善のストレッチ方法や、
股関節の使い方を強くするエクササイズ。
産後ダイエットを始める前の重要ポイントも!

また加齢による内臓も、下がってきます。
日頃からの改善予防です♡

<こんなことが出来るようになります>
ストレッチエクササイズの開始時期。
腹直筋離開の改善、股関節痛、腰痛緩和のストレッチ方法
骨盤軸整体との相乗効果の中で指導している内容です。

<こんな風に教えます>
少人数制のグループで丁寧に教えます。
レクチャーとワークを組み合わせた二部構成です。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと
対話、体感する形式で、自由に楽しく学んで頂きます。

<持ち物>
動きやすいパンツスタイルでご来場下さい。

<定員>
基本 4名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア

天神・大名

価格(税込)

¥2,000

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14人が受けたい登録しています

対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 天神・大名

オンライン受講日程

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この講座の先生

薬草&タイハーブホームケア講師

薬草ハーブセルフケアの専門家
骨盤軸整体・産前産後更年期マイナートラブル改善スクール
坂井かよみです。

産婦人科アロマセラピストを4年経験。
産前産後マイナートラブルを
ハーブケアと骨盤軸整体でお身体サポート。

大牟田市にハーブ畑を所有しています。
アジア、和ハーブ、世界のフレッシュハーブを育て
楽しい役立つ薬草ケア、ハーブボールセルフケア講師業
を行っています。

IT企業経験15年ウェブ解析士も継続中!
アラフォーからの起業女子コーチです。

~Yim(イム)~微笑みと満福
サロン&スクールです
Blog-http://ameblo.jp/yim-life/
HP-http://youherb.net
Facebook
http://www.facebook.com/Youfarmherb
☆twitter @yim_life
info@youherb.net
※あなたのハーブ畑は
ハーブの力でココロを笑顔で満腹に!

SNS集客も得意分野です。
無料WEBサービスから始める
集客ノウハウもお伝えしています
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  • 当日の流れとタイムスケジュール

    <当日の流れ>

    10分 講師自己紹介
    15分 妊娠による姿勢癖の変化座学
    15分 家でできる回復方法のストレッチ講座
    15分 骨盤軸整体の体験(できませんが簡単に説明します)
    10分 フィードバック 質疑応答 みんなでお話しましょう!
    • こんな方を対象としています

      産後の骨盤矯正整体院にいっても
      実感を感じられなかった
      産後の腹直筋離開で悩んでいる方
      腰痛で運動をするのもきつい方

      産後の股関節痛改善、
      産後の正しい腹筋方法、
      簡単安全ストレッチ方法を知りたい方

      骨盤軸整体をお試ししてみたい方
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 1
    • 楽しかった!( 1 )
    • 勉強になった!( 1 )
    • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性

    この講座は「分かりやすくて、為になる講座」でした

    妊娠初期から産後までのセルフストレッチについて、学ぶことができました。プリントもいただけるので、家でも講座の内容を振り返ることができました。

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