少人数で行う、ハタヨガのクラスです。 一つ一つのポーズを丁寧に行い、呼吸とともに身体の伸びを感じて、心身ともにリフレッシュしましょう！
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もともと続けていたヨガをもっと深く学ぶためヨギーインスティテュートにて、全米ヨガアライアンス200修了。
ヨガ哲学の教えを自分の人生に置き換えて受け止め解釈すること、
自分の良さを信じて肯定して生きていくこと、
揺るぎない心でいる強さと穏やかさを持つことを
日々探求しています。
身体が硬い、問題なし！
ヨガ経験がない、問題なし！
難しいことは考えず、一緒にヨガを楽しみましょう！
毎日忙しい日々を過ごされているなか、
この時間だけでもご自身の心と身体のことだけをじっくりと観察して、
労わって慈しんであげる時間にしていただけたら幸いです。
医療法人社団の心療内科デイケアにて、
ヨガインストラクターとしてボランティアヨガに参加中。
全米ヨガアライアンス200修了
スタジオヨギー認定インストラクター
yoggy institute ASANA INTENSIVE COURSE 修了
Instagram
https://www.instagram.com/yuko_yogamania/
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