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手の平1つで!1日に必要な食事の量を知ろう♪→献立の立て方

対面

90分でレシピバリエーションが広がります♪

こんなことを学びます

 * この講座は、包丁やまな板を使いません。

□講座内容
①手の平1つで1日の適正量を知ることができます。
②レシピの決め方
③レシピバリエーションの広げ方

□この講座で学べること
・ レシピの考え方の基礎がわかります!
・ 1枚の紙で誰でも100個のレシピを作れます!
・ レシピのバリエーションが広げられます!
・ レシピ検索に時間をかけなくて良くなります!
・ 無駄にしてしまう食材や調味料がなくなります!
・ ○○の素を卒業し、家にある調味料で再現できます!
・ 再現性のあるレシピで、他の人に伝えることができます!

\参加者特別プレゼント/
・ ○○の素いらず!簡単タレ30レシピプレゼント!(PDF)
・ 実践した内容を答え合わせできるオンライン上で、30分無料アフターフォローつき!

□こんな方にオススメです♪
・ レシピ検索に時間がかかってしまう方。
・ 食材を使いきれずに、ダメにしてしまう方。
・ レシピ検索をしているうちに迷走してしまう方。
・ 調味料の賞味期限が切れてしまいがちな方。
・ レシピのバリエーションを広げたい方。


□ 持ち物
・ 紙
・ ペン
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開催日程がありません

開催予定エリア

東京(その他)

価格(税込)

¥1,500

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

〇〇の素いらず!身近な調味料で簡単レシピの書き方

はじめまして!管理栄養士の長沼 りなと申します。

仕事に慣れてきて、自炊に力を入れたいけれど…
1人暮らしで
・節約したくて、なるべく安いものを買う
・食材を余らせてしまう、腐らせてしまう
・気付いたら、調味料が賞味期限を過ぎている
・いつも同じ味で飽きてしまう
そんなことありませんか??

はい、これ全部、以前の私です。
管理栄養士であるのに、お恥ずかしながら…上記の状態でした。
こんな私でも、あるステップを踏んだだけで…
○○の素を卒業し、家にある身近な調味料で味が決まるようになりました♩¨̮

見栄えがよく、簡単で、身近な食材を使ったレシピをあなたの力で作りませんか?☆
レシピの立て方をお伝えします!!応用は無限大∞です!

また美味しい料理が作れたら、周りの人にどんな風に作ったか話したくなると思います。
そんな時に、その方も同じように作ることができるように「再現性のあるレシピの書き方」をお伝えします!

+ 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    □講座内容
    ①自己紹介(10分)
    ①手の平1つで1日の適正量を知る。(30分)
    ②レシピの決め方(20分)
    ③レシピバリエーションの広げ方(20分)
    ④アンケート記入(10分)
    • こんな方を対象としています

      □こんな方にオススメです♪
      ・ レシピ検索に時間がかかってしまう方。
      ・ 食材を使いきれずに、ダメにしてしまう方。
      ・ レシピ検索をしているうちに迷走してしまう方。
      ・ 調味料の賞味期限が切れてしまいがちな方。
      ・ レシピのバリエーションを広げたい方。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

       * この講座は、包丁やまな板を使いません。座学で学ぶ方式です。
    ※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 9
    • 楽しかった!( 3 )
    • 勉強になった!( 5 )
    • 行く価値あり!( 6 )
  • M3

    男性 30代

    この講座は「出来る料理の幅がグンっと広がる講座」でした

    普段から健康のために自炊をするのですが、いつも同じ見た目、同じ味、同じ調理方法で正直飽きていました。
    ですが、料理のバリエーションの増やし方を誰にでもわかりやすいやり方で書き出すことができ、3項目の組合せ次第でこんなにも料理に幅が広がるのかと驚きました。
    そしてすぐに実行出来る具体的なレシピも教えていただくことが出来ました。
    これからは楽しみながら健康になる料理をすることが出来そうです。
    先生はとても明るく、話し上手なためすぐに打ち解けることができ、時間が経つのがあっという間でした。

  • W2

    女性 30代

    この講座は「レシピが思い浮かばない方が受けるべき講座」でした

    私は管理栄養士の資格を持っているにもかかわらず、レシピを考えることが苦手で毎日の食事作りに悩んでいました。今日学んだ事を普段の料理に活かして家族に喜んでもらえたらと思います♡

  • W2

    女性 50代

    この講座は「楽しく納得ができる講座」でした

    とても分かりやすく教えていただきました!
    手のひらで1日の必要量の話はとても、分かりやすく
    栄養素の働きや調味料の選び方、使い方、アレンジ方など
    大変参考に勉強になりました、

  • W2

    女性 30代

    この講座は「楽しく学べる講座」でした

    必要な栄養素や量を分かりやすく理解出来た。自分では考えなかった作り方や調味料など教われたので、活用していきたいと思った。

  • W3

    女性 30代

    この講座は「親切で安心して受講できます(*^^*)」でした

    初心者の方にオススメかなとおもいました!
    ありがとうございました!

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