現役看護師が教える栄養学に基づいた食事方法が学べる２時間講座＠所沢

普段何気なく食べている食事。食事方法や食事内容気にしたことがありますか？
ちょっとしたコツで、身体が喜ぶ食事になるんです(^^)
日々の食事でみんなの身体が喜び、健康で活き活きとした毎日が過ごせるようにしていきましょう♬


＜こんなことを学びます＞
・そもそも栄養って何？
・なぜ必要なのか？
・7大栄養素の話
・自分の食事を７大栄養素に分類してみよう！
・食べたほうがいいもの、食べないほうがいいもの
・簡単に作れる料理方法


＜こんなことが出来るようになります＞
栄養のことが理解でき、今自分は何が足りないのかを知れ、
どうすればバランスよく食事が食べられるのかが分かる。
簡単に作れる料理方法が知れて、
その日から実践できるようにお伝えします。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で楽しくアットホームな感じ。
その都度疑問にお答えしていきます。
講座を進めながら、ワークシートに記入して行きます。

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