どうも今野式健康法の今野です。
私のアイデンティティーは、健康トレーナー整体師です。
呼吸法、コーチング、気功、瞑想、リーディングのパーソナルトレーナーとして活動しています。
私のミッションは、
『呼吸法、コーチング、瞑想、リーディングを通じて、
心身共に健康な人を増やし、健康寿命を延ばすこと。』
参加者が、健康になり、周囲の人にも健康の和を広げられる、仲間つくりのお手伝いをさせていただきます。
【インストラクターとしての私の活動理由】
20年前、母親がくも膜下出血で半身マヒになりました。
母親との闘病生活から、健康の大切さを実感し、健康法、整体、気功、ヨガ等の勉強を始め、20年間自分なりに研究を積み重ねてきました。
自信をもって、「私は健康です」と、言える人を増やすために、インストラクターをしています。
また、笑顔でみなさんが健康でいられる世界を作るため、情報発信していきたいと思います。皆さん、一緒に楽しみながら、健康になりましょう。
【今野式健康プログラムの主な内容】
呼吸法、コーチング、瞑想、気功、リーディング
【趣味】
献血、ヨガ、お寺巡り
〈こんなことを学びます〉
１．呼吸法で自分の重心を整え、足裏で立っていることを体験できます。
２．気分が落ち着く呼吸法(片鼻呼吸法）がわかり自分でできるようになります。
３．片鼻呼吸法でどちらなの鼻が詰まっていたり、呼吸がしずらいと感じたら、今の体調は？
健康のバロメーターを図ることができるようになります。
４，浅い呼吸から深い呼吸に移行することによって気分が落ち着く感覚を体験できます。
＜こんな効果が感じられます＞
■ リラックスした状態で、ストレスが改善されます。
■ 穏やかな気持ちになるので、人間関係が良くなります。
■ 物事にこだわらなくなり、余計なことをやらなくなります。
■人生が良い方に向かっていることを感じます。
＜こんな風に教えます＞
・マンツーマンでじっくりお話を伺います。
・講師の一方的な説明にならず、体験形式で、自由に楽しく学んで頂きます。
＜定員＞
５名
オンライン講座で、全国どこからでも参加できます。
対面での講座を希望の方は、ご相談ください。(埼玉県杉戸町の施術院)
なお、日時は調整可能ですので、開催予定日時以外でもご相談下さい。
女性 40代
まず、5分ずつ２つの呼吸法を教えて頂きましたが、実際やってみて5分やる事の良さが分かりました。3分半越えてくると身体中が熱くなってきて代謝が良くなっていくのが分かります。難しいストレッチや運動をしなくてもこのやり方で5分やる事と呼吸法を使う事の相乗効果でいい運動にもなるし4分半回った頃には心がじわ～っと、整ってきました。椅子に座っての作業が多いので、立って運動やストレッチということもなかなかないので、これなら1時間半くらい座りっぱなしの合間に行い、自律神経も整い、代謝も上がり、簡単に出来て良い方法を教えて頂けたなと思います✨
ありがとうございました(*^^*)
その他 50代
2回目の受講では、色々な呼吸法を教えて頂けました。
呼吸法は自分の健康のバロメーターにもなって、色々な呼吸法でコントロール出来るみたいなので、新しく教えて頂いた呼吸法も体調に合わせて身体を整えるのに活用したいと思います。
他、健康に関するレクチャーもとても分かりやすく為になるお話しをありがとうございました。
女性 30代
どんな時に合う呼吸法か、体の反応についてどう考えるべきか、などを詳しく教えていただきました。再受講ですが、呼吸法を実践中、体が整っていく感じがして、肩こりがほぐれ、呼吸が深くなるのを感じました。ストレッチよりも効果がある感じがするので、普段から取り入れたいと思います。
私のようにPCを使ったり、目を酷使して、肩こりや頭が重い感じがする人にこの講座をお勧めしたいです。色々な呼吸法があるようで、奥が深いなぁと思いました。
呼吸の実践の時間もちょうど良く、先生もとても優しく教えてくださいます。
男性 50代
3回目の受講になります。
受けるたびにより深く呼吸できるようになっている感じがします。
新しい呼吸法も教えていただき、呼吸でカラダの状態が変わることに少し驚いています。
先生の安心感のある雰囲気と話し方でリラックスして受けることができるのもありがたいです。
今回もありがとうございました。
女性 40代
まず、5分ずつ２つの呼吸法を教えて頂きましたが、実際やってみて5分やる事の良さが分かりました。3分半越えてくると身体中が熱くなってきて代謝が良くなっていくのが分かります。難しいストレッチや運動をしなくてもこのやり方で5分やる事と呼吸法を使う事の相乗効果でいい運動にもなるし4分半回った頃には心がじわ～っと、整ってきました。椅子に座っての作業が多いので、立って運動やストレッチということもなかなかないので、これなら1時間半くらい座りっぱなしの合間に行い、自律神経も整い、代謝も上がり、簡単に出来て良い方法を教えて頂けたなと思います✨
ありがとうございました(*^^*)
その他 50代
2回目の受講では、色々な呼吸法を教えて頂けました。
呼吸法は自分の健康のバロメーターにもなって、色々な呼吸法でコントロール出来るみたいなので、新しく教えて頂いた呼吸法も体調に合わせて身体を整えるのに活用したいと思います。
他、健康に関するレクチャーもとても分かりやすく為になるお話しをありがとうございました。
女性 30代
どんな時に合う呼吸法か、体の反応についてどう考えるべきか、などを詳しく教えていただきました。再受講ですが、呼吸法を実践中、体が整っていく感じがして、肩こりがほぐれ、呼吸が深くなるのを感じました。ストレッチよりも効果がある感じがするので、普段から取り入れたいと思います。
私のようにPCを使ったり、目を酷使して、肩こりや頭が重い感じがする人にこの講座をお勧めしたいです。色々な呼吸法があるようで、奥が深いなぁと思いました。
呼吸の実践の時間もちょうど良く、先生もとても優しく教えてくださいます。
男性 50代
3回目の受講になります。
受けるたびにより深く呼吸できるようになっている感じがします。
新しい呼吸法も教えていただき、呼吸でカラダの状態が変わることに少し驚いています。
先生の安心感のある雰囲気と話し方でリラックスして受けることができるのもありがたいです。
今回もありがとうございました。
健康トレーナー整体師
