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高野 真奈美

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予防医学アドバイザー・ズボラクッキング主宰

看護師歴23年
私たちの身体は食べた物で出来ている。
その事を知り、最初は衝撃を受けました。
しかし、学べば学ぶほど腑に落ち、実践することによって、実感できました。
自らが実践して結果を出した事により、体調不良であった身体が元気よくなったことから、食の大切さを多くの方に知ってもらい、健康で幸せな人生を歩んで欲しいと思ってます。

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現役看護師が教える栄養学に基づいた食事方法が学べる

普段何気なく食べている食事。食事方法や食事内容気にしたことがありますか?
ちょっとしたコツで、身体が喜ぶ食事になるんです(^^)
日々の食事でみんなの身体が喜び、健康で活き活きとした毎日が過ごせるようにしていきましょう♬


<こんなことを学びます>
・そもそも栄養って何?
・なぜ必要なのか?
・7大栄養素の話
・自分の食事を7大栄養素に分類してみよう!
・食べたほうがいいもの、食べないほうがいいもの
・簡単に作れる料理方法


<こんなことが出来るようになります>
栄養のことが理解でき、今自分は何が足りないのかを知れ、
どうすればバランスよく食事が食べられるのかが分かる。
簡単に作れる料理方法が知れて、
その日から実践できるようにお伝えします。

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