予防医学アドバイザー・ズボラクッキング主宰
看護師歴23年
私たちの身体は食べた物で出来ている。
その事を知り、最初は衝撃を受けました。
しかし、学べば学ぶほど腑に落ち、実践することによって、実感できました。
自らが実践して結果を出した事により、体調不良であった身体が元気よくなったことから、食の大切さを多くの方に知ってもらい、健康で幸せな人生を歩んで欲しいと思ってます。
普段何気なく食べている食事。食事方法や食事内容気にしたことがありますか？
ちょっとしたコツで、身体が喜ぶ食事になるんです(^^)
日々の食事でみんなの身体が喜び、健康で活き活きとした毎日が過ごせるようにしていきましょう♬
＜こんなことを学びます＞
・そもそも栄養って何？
・なぜ必要なのか？
・7大栄養素の話
・自分の食事を７大栄養素に分類してみよう！
・食べたほうがいいもの、食べないほうがいいもの
・簡単に作れる料理方法
＜こんなことが出来るようになります＞
栄養のことが理解でき、今自分は何が足りないのかを知れ、
どうすればバランスよく食事が食べられるのかが分かる。
簡単に作れる料理方法が知れて、
その日から実践できるようにお伝えします。
予防医学アドバイザー・ズボラクッキング主宰
