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現役看護師が教える栄養学に基づいた食事方法が学べる2時間講座@所沢

対面

女性限定♪お子様連れOK♪栄養学を学ぶことによって食べることの大切さを知り、健康で楽しい毎日が過ごせるようになります。

こんなことを学びます

普段何気なく食べている食事。食事方法や食事内容気にしたことがありますか?
ちょっとしたコツで、身体が喜ぶ食事になるんです(^^)
日々の食事でみんなの身体が喜び、健康で活き活きとした毎日が過ごせるようにしていきましょう♬


<こんなことを学びます>
・そもそも栄養って何?
・なぜ必要なのか?
・7大栄養素の話
・自分の食事を7大栄養素に分類してみよう!
・食べたほうがいいもの、食べないほうがいいもの
・簡単に作れる料理方法


<こんなことが出来るようになります>
栄養のことが理解でき、今自分は何が足りないのかを知れ、
どうすればバランスよく食事が食べられるのかが分かる。
簡単に作れる料理方法が知れて、
その日から実践できるようにお伝えします。


<こんな風に教えます>
少人数制で楽しくアットホームな感じ。
その都度疑問にお答えしていきます。
講座を進めながら、ワークシートに記入して行きます。

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川越・所沢

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¥5,000

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対面受講日程

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この講座の先生

予防医学アドバイザー・ズボラクッキング主宰

看護師歴23年
私たちの身体は食べた物で出来ている。
その事を知り、最初は衝撃を受けました。
しかし、学べば学ぶほど腑に落ち、実践することによって、実感できました。
自らが実践して結果を出した事により、体調不良であった身体が元気よくなったことから、食の大切さを多くの方に知ってもらい、健康で幸せな人生を歩んで欲しいと思ってます。

  • こんな方を対象としています

    ・小さなお子様をお持ちのお母様
    ・子供のアレルギーで困っでいる方
    ・お子様に何を食べさせたらいいのか分からない方
    ・バランス良く食べたいけど何を食べたらいいのか分からない方
    ・栄養のことが全く分からない方
    ・栄養のことをもっと詳しく知りたい方
    ・料理が苦手な方
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    ・女性限定
    ・お子様連れOK
    ・筆記用具を持参してください。
    ・猫がいますのでその旨ご了承ください。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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