【自分のカラダが好きになる!】パーソナルトレーニング

ご自分のカラダを好きになってほしい思いを込めて、機能改善ピラティスとウォーキングであなたに必要なトレーニングをプログラムします

こんなことを学びます

・・・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングとは?・・・
あなたとスワエリーで行う美姿勢、美脚、ウォーキングの個人レッスンです。
機能改善をベースに運動をします。


あなたのお身体のお悩みはあなただけのもの
・最短で効果を出したい
・自分の体に集中したい
・カラダの使い方を間違えたままエクササイズをしたくない
・自分の好きな時間にレッスンをしたい
とお考えの方に適しています。
他にこんな方々も利用しています。
・グループレッスンで自分だけできないエクササイズがあり恥ずかしいと感じてしまうことがある。
・グループレッスンではカラダが硬いので恥ずかしい
・グループレッスンで自分には効果が現れそうにないエクササイズをする時間が勿体無い


・・・こんなことが体験が出来ます・・・
あなたのおカラダの歪みやねじれがわかります。
そこから日常生活で意識するべきこともお伝えします。

普段体を使われている方にはパフォーマンスをあげるための壊さない動き方、メンテナンス方法を。
普段運動をされていない方にはあなたの鍛えるべき筋肉をエクササイズの形でお伝えします。


・・・こんな風に教えます・・・
例えば一つのエクササイズの効果が出しにくいと感じられた場合、別の形に変えて効果を見ます。これは個人レッスンだからできることなのです。初回の方には30分延長のプレゼント。


・・・このレッスンで得られるもの・・・
地球の重力に対し一番楽に生活できる姿勢を知ることができます。一生歩くためにあなたに必要な運動や注意点を知ることができます。
体験前の姿勢写真と体験後の姿勢写真を並べて後日お送りいたします。


・・・ご予約方法・・・
ご希望の日程を3つほどメッセージよりお知らせください。
こちらの予定と調整し、決定後にストアカに日程を掲載します。
その後お申し込みください。


・・・定員・・・
1名
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開催予定エリア

新宿・代々木

価格(税込)

¥15,000

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

ステージに立っていた頃、体を壊さないで最高のパフォーマンスをお届けすることに集中してきました。
それがベースとなり今の活動に至っています。

【特技】
歩行を見ると、筋肉の使い方の癖が見え、改善エクササイズを作ることができます。

【経歴】
幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

2010年よりボディワークサロン ナチュラクシス 主宰。
以来ウォーキング講師、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロール、ウォーキングを指導。


美尻内もも歩行 考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者
「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナー + 続きを読む

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・カウンセリングと姿勢写真撮影とお身体のチェック
    ・ご希望とおカラダの状態からプログラム決定
    ・運動不足を解消したい方、有酸素運動をしたい方、ヒップアップをしたい方、美脚になりたい方、ウォーキングに磨きをかけたい方、猫背を直したい方、骨盤を整えたい方、首、肩こりがひどい方、関節に不具合のある方・・・などそれぞれに合わせてトレーニング
    ・トレーニング終了後にも写真撮影
    (初回の方は30分延長いたします)
    • こんな方を対象としています

      ・運動不足のためにパーソナルトレーナーを探している方
      ・表参道でウォーキングのレッスンを受けたい方
      ・ダンサー、音楽家で長く続けるためにカラダの使い方を詳しく知りたい方
      ・アナウンサーや客室乗務員で歩き方や立ち方を整えたい。O脚や脚のラインを変えたい方
      ・ヨガ・ピラティスインストラクター、ウォーキングインストラクターで筋骨格系機能解剖に基づいたエクササイズ知識を知りたい方
      ・日程の調整が難しく、ご自身のスケジュールに合わせて運動がしたい方
      ・グループレッスンが苦手な方
    • 受講料の説明

      受講料にはレッスン代、場所代、初回の方には30分延長のプレゼントも含まれます。
    • 受講する際は以下をお読み下さい

      いくつかの希望日程をリクエストしてください。

      当日はレギンスとTシャツのような動きやすい服装をお持ちください。(更衣室があります)
      ウォーキングをご希望の方はお靴(ハイヒールでもフラットシューズでも可)をお持ちください。その際は裏を清潔にしてください。
      初回の方は30分延長いたしますのでパーソナルトレーニング時間を90分とお考えください。
    ※ストアカでは全講座に保険が適用されます。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

    レビュー

    • 8
    • 楽しかった!( 6 )
    • 勉強になった!( 6 )
    • 行く価値あり!( 8 )
  • W2

    女性 30代

    この講座は「身体の使い方が変わる!講座」でした

    先生に丁寧に見ていただき、自分の知らなかった身体の細かいところまで教えていただきました。
    「どうして今まで正しく動かせなかったのか」「どうしたら動かしていけるようになるのか」という解説の直後に該当エクササイズをするので、その場ですぐ結果が見え、テンションが上がります。楽しくて時間があっという間です!
    【個人トレーニングは大変で、アクティブな方向け】という固定観念を覆す、生徒に寄り添った穏やかで優しい指導です。
    「これから自分は変わるんだ!」と希望を持って、楽しみながら続けられそうと感じています。先生ご自身もとても素敵な方で、一度お会いするとまたお会いしたくなるような魅力的な方です。

  • W2

    女性 40代

    この講座は「「きれいな脚は、正しい立ち方から」」でした

    ウォーキングのつもりで行きましたが、まず立ち方と美しい姿勢をみっちり教えていただきました。
    そして、ここで学んだエクササイズは簡単ではありません。
    エリー先生だからこそカスタマイズでき、筋肉や骨を正しい位置に戻せるエクササイズだと思います。
    骨盤周りがこんなに筋肉痛になったのは初めてかも?
    毎週通うのは難しいですが、少しずつ続けてコンプレックスから解放されたいです。

  • W2

    女性 20代

    この講座は「自分に必要なトレーニングを学べる講座」でした

    マンツーマンのトレーニングなので、改善したい点・悩み等をお伝えしながら、自分に必要なトレーニングをしっかり学ぶことができました。
    運動不足もありますが、なかなか日頃使わない筋肉を使うことができ、筋肉痛もあり、しっかり効果があったことを実感しました。

  • M2

    男性 40代

    この講座は「体のゆがみを整えることで姿勢や歩き方を整える講座」でした

    マンツーマンのパーソナルですので希望日時を伝えて開催していただきました。
    先生は優しく笑顔の素敵な方です。
    申し込みから当日まで、どんなことをしたいのか希望を聞いていただけました。
    当日は、姿勢や歩き方を見て、どこの関節や筋肉が悪いからこうなっていて、こうすればよくなると具体的に教えていただけました。
    長年悩んでいた、固い関節も改善方法をしっかりアドバイスいただけました。
    申し込むまでは凄く勇気がいりましたが、またリピートさせていただきます!
    ありがとうございました!!

  • W3

    女性 40代

    この講座は「信頼できるトレーナー」でした

    身体のことをきちんとわかって効果的なレッスンをしてくださる先生です

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