【自分のカラダが好きになる!】パーソナルトレーニング

ご自分のカラダを好きになってほしい思いを込めて、あなたに必要なトレーニングをプログラム

こんなことを学びます

・・・ナチュラクシス のパーソナルトレーニングとは?・・・
あなたとトレーナーで行う美姿勢、美脚、ウォーキングの個人レッスンです。

あなたのお身体のお悩みはあなただけのもの
・最短で効果を出したい
・自分の体に集中したい
・カラダの使い方を間違えたままエクササイズをしたくない
・自分の好きな時間にレッスンをしたい
とお考えの方に適しています。
他にこんな方々も利用しています。
・グループレッスンで自分だけできないエクササイズがあり恥ずかしいと感じてしまうことがある。
・グループレッスンではカラダが硬いので恥ずかしい
・グループレッスンで自分には効果が現れそうにないエクササイズをする時間が勿体無い


・・・こんなことが体験が出来ます・・・
あなたのおカラダの歪みやねじれがわかります。
そこから日常生活で意識するべきこともお伝えします。

普段体を使われている方にはパフォーマンスをあげるための壊さない動き方、メンテナンス方法を。
普段運動をされていない方にはあなたの鍛えるべき筋肉をエクササイズの形でお伝えします。

・・・こんな風に教えます・・・
例えば一つのエクササイズの効果が出しにくいと感じられた場合、別の形に変えて効果を見ます。これは個人レッスンだからできることなのです。初回の方には30分延長のプレゼント。

・・・このレッスンで得られるもの・・・
地球の重力に対し一番楽に生活できる姿勢を知ることができます。一生歩くためにあなたに必要な運動や注意点を知ることができます。

・・・定員・・・
1名
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渋谷・恵比寿

価格(税込)

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この講座の先生

出会いを大切にし、心を込めてセッションをしています

グレースリーウォーキング考案者
モデルウォーキングコーチ
美姿勢・美脚スペシャリスト
ネバダ州立大学公認ピラティス指導者

筋金入りの筋肉骨格オタク


幼い頃よりクラシックバレエを始め、劇団四季を経て、ダンスと歌唱修行のため単身渡英。帰国後様々なミュージカルに出演。

「2017/2018 ミス・ユニバースジャパン福島大会 」 「2019ミス・アースジャパン福島大会」オフィシャルトレーナーとして招かれ、ウォーキング、ボディメイキング、ポージング、発声、スピーチ、ステージ上での立ち居振る舞いの指導にあたる。

2010年よりボディワークサロン NATURAXIS 主宰。
以来ウォーキングインストラクター、ピラティスインストラクター、ダンス指導者、ウォーキングモデル、ダンサー、各種パフォーマーへの指導とメンテナンスのパーソナルセッションを多く提供している。

関節を整える運動で美姿勢、美脚、骨盤セルフコントロールを指導。

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    ・カウンセリングと姿勢写真撮影とお身体のチェック
    ・ご希望とおカラダの状態からプログラム決定
    ・運動不足を解消したい方、有酸素運動をしたい方、ヒップアップをしたい方、美脚になりたい方、ウォーキングに磨きをかけたい方、猫背を直したい方、骨盤を整えたい方、首、肩こりがひどい方、関節に不具合のある方・・・などそれぞれに合わせてトレーニング
    ・トレーニング終了後にも写真撮影
    (初回の方は30分延長いたします)
  • こんな方を対象としています

    ・ウォーキングモデルで海外のオーディションにより多く合格したい方
    ・運動不足のためにパーソナルトレーナーを探している方
    ・表参道でウォーキングのレッスンを受けたい方
    ・ダンサー、音楽家で長く続けるためにカラダの使い方を詳しく知りたい方
    ・ミス・ミセスコンテストに挑戦しようと思っている方
    ・アナウンサーや客室乗務員で歩き方や立ち方を整えたい。O脚や脚のラインを変えたい方
    ・ヨガ・ピラティスインストラクター、ウォーキングインストラクターで筋骨格系機能解剖に基づいたエクササイズ知識を知りたい方
    ・日程の調整が難しく、ご自身のスケジュールに合わせて運動がしたい方
    ・グループレッスンが苦手な方
  • 受講料の説明

    受講料にはレッスン代、場所代、初回の方には30分延長のプレゼントも含まれます。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    いくつかの希望日程をリクエストしてください。

    当日はレギンスとTシャツのような動きやすい服装をお持ちください。(更衣室があります)
    ウォーキングをご希望の方はお靴(ハイヒールでもフラットシューズでも可)をお持ちください。その際は裏を清潔にしてください。
    初回の方は30分延長いたしますのでパーソナルトレーニング時間を90分とお考えください。

レビュー

  • 1
  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 1 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「効果を実感できる講座」でした

    上半身のカフェ講座を受講して1週間ほどで巻き肩が改善したので、パーソナルも受講しました!自分はどこの筋肉が使えてないのかや左右差も的確に見てくれますし、なぜこの筋肉を動かすのかの解説もわかりやすいので、理解した上でトレーニングすることができました!指示されたエクササイズをやるとすぐに姿勢や左右差が改善されるのを実感できるので、嬉しいしモチベーションも続くと思います!

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