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「朝ヨガ」朝ヨガ習慣を身に付けてより充実した一日に。

対面

朝ヨガをすると、心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップします。

こんなことを学びます

 朝活!注目されていますよね。
さてさてでは何故、朝ヨガが良いのでしょうか?
私の体験から言うと
朝ヨガをしてから仕事に行くと、午前中の身体がかなり楽です。
雲泥の差です(^^)/
身体が軽いので地下鉄の階段も楽々上がれるし、エスカレーターに乗らずとも、
朝から疲れたー( ;∀;)ということが無くなりました。
身体が軽いと自然と表情も笑顔に( ^ω^)

朝活のススメサイトに以下の文章が↓
集中力の元となる心のエネルギーは朝が最も高く、働く中で時間とともに消費されていきます。

朝ヨガ習慣を身に付けて、より充実した一日を過ごしましょう。
心と体のケアにより自分自身が安定し、頭が冴えて仕事の能率がアップしますよ。
45分クラスです。
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11月29日(日)

09:15 - 10:00

東京 / 池袋・巣鴨

予約締切

予約締切日時

11月28日(土) 09:15

参加人数

0/3人

開催場所

有楽町線、副都心線 千川駅 徒歩4分
東京都豊島区千川1-1-10 クラシコ千川101

価格(税込)

¥2,000

  • 11月29日(日)

    09:15 - 10:00

    東京 / 池袋・巣鴨

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対面受講日程

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価格(税込) ¥2,000
場所 池袋・巣鴨

対面受講料に含まれるもの

受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマット300円をご利用ください。

この講座の先生

愛されボディを作るヨガ

仕事に行き詰まった時にヨガに出会い、頑張りすぎていた自分に気づき、ありのままで良いと気付かされました。もっとヨガを深めたいと思い、RYT200を取得。
スタジオ勤務時には、クラス内指導だけでなく、インストラクターへの指導等の経験を積む。
退職後、本格的にBowspringヨガを学ぶため、本場アメリカへ。
世界各国から集まったインストラクターたちと共にティーチャートレーニングを受講。
私は40代ですが、このBowspringヨガに出会い、身体が変わりました。
ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。
柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。
関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。
しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。
そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。
いくつになっても変われます。
+ 続きを読む

  • こんな方を対象としています

    朝の時間を有効活用したい方
    仕事の効率を上げたい方
    朝エンジンがかかりにくい方
    朝から疲れたーが口癖の方
    におススメです。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオル、水、動きやすい服装をお持ちください。
    ホットヨガではありませんので、体温調節できる服装でお願いいたします。
    ヨガマットはついておりませんので、お持ちになるか、レンタルマットをお使いください。
    初回のみ15分程前にお越しください。

    この講座は新型コロナウイルス対策として以下の対策をおこない、
    参加者のみなさまにもご協力をお願いしております。
    以下の感染症対策に同意いただける方のみ予約をお願いします。

    ・定員5名までといたします
    ・参加者同士の間隔を開けていただきます
    ・換気をしながらおこないます(そのため騒音などはご了承ください)
    ・当日講師が発熱など感染の疑いがある場合は開催を中止しご返金とさせていただく場合があります

    参加者の皆さまへのお願い
    ・うがい手洗いをお願いしております
    ・参加当日は検温をご自宅でお願いします(37.5度以上の場合は参加をご遠慮ください)
    *キャンセル連絡してくだされば、返金いたします。
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3

  • 楽しかった!( 1 )
  • 勉強になった!( 2 )
  • 行く価値あり!( 1 )
  • W1

    女性 20代

    この講座は「新鮮」でした

    初めてbowspringヨガをしたました。
    慣れない動きでしたが、いつも使わない筋肉を使えたと思います
    bowspringヨガを知らなかったので新鮮でした

  • M1

    男性

    この講座は「s字を活かすヨガ」でした

    ハタヨガなどとは異なるヨガで、慣れない動きが多く、苦労しましたが、先生に丁寧に教えてくださり楽しめました。

  • M3

    男性 30代

    この講座は「ありがとうござちまた」でした

    ありがとう

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