「リラックスアロマヨガ」アロマの香りに癒されながらゆったりと

アロマオイルの香りは心身の健康やリラクゼーション、そしてストレスの解消へと導いてくれます。

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こんなことを学びます

このクラスでは、ベルガモット、ラベンダー、ローズマリーなどのリラックス系のブレンドオイルを使ったり、
女性性を高めるローズ系のブレンドオイルを使ったりと、
その日の気分によって
香りも楽しめるクラスとなっております。

呼吸に意識を向け
ゆっくりとヨガに、
そしてご自分の身体に、
集中していきます。

最後のアシミレーションポーズ(シャバアサナのようなもの)では
アロマオイルの香りとキャンドルの光の中で
ぐっすり眠ってしまう方もいるほどです。

気持ちよくストレッチすることで、リラックスした安眠が訪れます。
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開催予定エリア

池袋・巣鴨

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この講座の先生

愛されボディを作るヨガ

仕事に行き詰まった時にヨガに出会い、頑張りすぎていた自分に気づき、ありのままで良いと気付かされました。もっとヨガを深めたいと思い、RYT200を取得。
スタジオ勤務時には、クラス内指導だけでなく、インストラクターへの指導等の経験を積む。
退職後、本格的にBowspringヨガを学ぶため、本場アメリカへ。
世界各国から集まったインストラクターたちと共にティーチャートレーニングを受講。
私は40代ですが、このBowspringヨガに出会い、身体が変わりました。
ウエストや首は細くなり、ヒップアップし、身体のカーブが明確になったことで、年齢不詳と言われるようになりました。
柔らかすぎる身体は感じることが苦手で、インストラクターとしては致命的。
関節の過伸展でポーズの快適さも感じられず、コンプレックスの塊でした。
しかしBowspringヨガに出会い、背面を鍛えることで、バランスが整い、初めて身体の快適さを感じられました。
そしてRadiant Heartで内側から強くなったことで、自分自身を信じられるようになりました。
いくつになっても変われます。 + 続きを読む

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講座詳細

  • こんな方を対象としています

    肩凝り
    首凝り
    腰痛
    生理痛
    毎日頑張り過ぎている方に
    おススメです。
  • 受講料の説明

    受講料にマット代は含まれておりませんので、マットをご持参いただくか、レンタルマット300円をご利用ください。
  • 受講する際は以下をお読み下さい

    タオル、水、動きやすい服装をお持ちください。
    ホットヨガではありませんので、体温調節できる服装でお願いいたします。
    ヨガマットはついておりませんので、お持ちになるか、レンタルマットをお使いください。
    初回のみ15分程前にお越しください。

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