倒立のコツと練習方法、継続の秘訣を学べます。大人のための倒立(逆立ち)教室です。
開催日程はありません。
池田仁 いけだじん
倒立を2000日続けてたら身体が変わり生き方が変わった男
「運動嫌いをなくす」を使命に活動するフリーランスの運動指導員
身体が硬く倒立どころかストレッチもまともにできない身体を変えたトレーニング方法と継続と確実な上達のための思考方法を広める活動をしている。
リックメソッド ストレッチ講師(JR南武線尻手駅)
倒立で止まりたい人のためのレッスン
伸肘倒立のためのレッスン
一般人以上の柔軟性と動きを手に入れたい人のためのレッスン
などを開催している。
早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科トレーナーコース卒業
...
+続きを読む
続けていくことで毎回新しい発見がある。一人一人に合わせて指針を示してくれるから次に繋がる。正しい方向で努力できるから効果も出て楽しい
普段からストレッチ等してるものの、柔らかい箇所、硬い箇所の差が明確で、自分に足りない動作がはっきりしました。先生のような綺麗な倒立とブリッジが出来るように継続していきたい気持ちになりました。ちなみに初参加でしたが、気負うことなく取り組めました。ありがとうございました。
肩こりの対策のために独学で倒立を試していましたが、なかなかうまくできずにいました。
パーソナルトレーニングでも倒立についてなかなか知る機会がなく悩んでいたところ、この講座を見つけて受講。
講座の中ではストレッチなどで全身をほぐしつつ、自分のペースに合わせて基礎からみっちり身体を動かしました。
自分では自覚していない身体の硬さも知ることもでき、ケガの予防にもつながります。
柔軟性やバランス感覚を高めることで、自然と倒立のできる身体になれるように感じました。
引き続き受講していきたい講座のひとつです。