【股関節痛・腰痛を和らげる】骨盤調整オンラインヨガ＊＊＊

股関節の痛み、腰痛があると
気持ちも沈んでしまいますよね。

丁寧に身体を感じて少しずつ骨格をリセットして
痛みのない毎日を一緒に目指しましょう✨


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◆内容の詳細◆

１：股関節ほぐし
股関節が固まっていると、骨盤の動きも悪くなり、さらに背骨の動きも悪くなり、身体全体が硬直して痛みにつながります。


２：足の裏・足首の調整
立ち姿勢の土台となる足首、そして足の裏。
ここの感覚から歪んでしまうと身体全体の歪みに影響します。
足をほぐしたり、立った時の足裏の感覚を身につけましょう。


３：骨盤調整
骨盤の前後の動きや、左右の動きを練習して、バランスよく動けるように調整します。


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◆骨盤調整ヨガの効果◆

・股関節の痛みが緩和される
・腰痛が出にくくなる
・身体全体のバランスが整いやすくなる
・代謝が良くなる
・脚の浮腫改善
・足の疲れ改善
など期待できる効果はたくさん

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◆開催について◆
不定期開催となります。
ご希望日時がある方は、開催リクエストからご連絡ください。
他のレッスンとの兼ね合いもあるためご希望に添えない可能性もございます。予めご了承ください。

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＼運動指導歴16年のヨガインストラクターが丁寧にご案内✨／

・フィットネス指導歴8年
・ヨガインストラクター歴7年
・ボディケアセラピスト歴5年

ヨガ、フィットネス、整体の知識から一人一人に合った内容をご提供します。

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さらに丁寧に身体をほぐしたい方は【個別指導】のご案内もご用意しています。