ダイエットはキープ力が大事!家で実践できるボディメイクトレーニング

対面

ずっと女性らしくいたい!!あなたのダイエット方法合っている?適度な運動と心理効果作用を生かし、女性らしい体作りへ。

こんなことを学びます

レッスン内容は主に筋力トレーニングになります。
・ジムに行ったけどマシンの本当の使い方が分からない
・大勢の人の中でトレーニングするのは恥ずかしい
・スタジオレッスンなどで人と群れるのが嫌い
・パーソナルは高くて続かない
という経験はありませんか?

当スクールは少人数制の女性限定です。
上記のような心配はありません。
一人一人に目が行き届くように心がけています。

もちろん痩せることが目的ですが
痩せることだけがキレイなんでしょうか。

やればやるほど
痩せます。
筋肉も付きます。
体脂肪減ります。

でも本当に大事な事って??

女性の皆さんならわかると思いますが、女性としての「キレイ」って
トータルですよね。
外見なら、顔・髪の毛・肌・体型・ファッション
内面なら性格もそうだけど、オーラですよね。

???
オーラってどこからくるんですか?

強いて言いうならば「自信」ではないでしょうか。

このレッスンでは、体に必要な筋肉をつけ本来の女性らしいボディを
手に入れます。
また別セミナーでは老けない体や肌を維持する食事の摂り方も指導しています。

これだけで、まず体、肌がつくられ
そして、、
オーラ出ます。
なにより自信がつきます。

45分間、自分の体と向き合いながらトレーニングします。ストレッチもしっかり行います。
マット一つです。
マット一つなんです。ということは、覚えて家で実践できるんです。
家にベンチプレスありますか?
ジムに通わなくても大丈夫。
なりたい体に、なりたい自分に近づけるはずです。
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開催日程がありません

開催予定エリア浅草・上野

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
126人が受けたい登録しています

対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、スタジオ代が含まれます。

この講座の先生

JOPH肥満予防/ダイエットインストラクター

2ヶ月集中ダイエットトレーナーの経験を経て結婚後、JOPHダイエットアドバイザーの資格を取得。独学も加え独自のダイエットプログラムを作成。
2018年都内でダイエットスクールを開講。コロナ禍では主にオンラインで開催。
2022年ZUMBAインストラクター取得。

ブライダルアドバイザーとして1000組以上のカップルの
結婚式に携わる。コケットな女を目指し理想の結婚を果たした
自身の分析と、男性心理研究の結果で結婚戦略を立ち上げる。
恋愛相談・婚活アドバイスを行う。


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当日の流れとタイムスケジュール

必方は方はお着替え
ウオーミングアップ(軽い有酸素運動)
  ↓
筋力トレーニング
 鏡を見ながら正しい姿勢で行えているかチェックします。
 何種類かの筋力トレーニングを覚えてもらいます。
  ↓
 ストレッチ(クールダウン)
  ↓
お着替え
  食事方法などご質問にもお答えします
終了
 お疲れさまでした!!  
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こんな方を対象としています

リバウンドを繰り返している
とにかく痩せたい
いつまでも女性らしくいたい
体を動かしたい
自信をつけたい
キレイに歩きたい
なにかやってみたい

注)こんな方には向いていません
ムキムキになりたい方
極限まで痩せやい方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日の持ち物

動きやすい服 (着替えができます)
タオル
飲み物
マット(ヨガマットでOK)

注)医師より運動制限されている方はご遠慮ください。

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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー12

  • 楽しかった( 10 )
  • 勉強になった( 7 )
  • 受ける価値あり( 6 )
  • この講座は「身体が気持ちいいと感じる」でした
    女性 30代

    普段からストレッチをしていて、自分の姿勢が正しいのか不安になり、習いに行きました。
    動きは難しくないのに、しっかり効いていて終わった後気持ちよくなった感じがしました。どのようにすると効果があるのか、細かく指摘してくれるので、分かりやすかったです。

  • この講座は「「無理なくでもシッカリ効く」」でした
    女性 40代

    筋トレではあるものの、あまり無理することなく、でもシッカリ効いてると感じました。あまり激しい筋トレは続かないので‥。
    ゆったりした雰囲気の中で楽な感じでレッスンできました(*^^*)でも、帰りは少し太ももがプルプルです。教えていただいた腹筋運動も頑張って少しずつやってみようと思います♪

  • この講座は「身体に効く講座」でした
    女性 40代

    普段どの筋肉を使ってないかがよーくわかりました。明日は筋肉痛かな、、

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