体幹を目覚めさせ、関節の可動域を広げ、歪んでいる骨盤を元に戻す
開催日程はありません。
不調や痛みがある方には、背骨コンディショニングを。
元気の出ない方にはドローインヨガを。
痛みはないけど姿勢が悪い人にはピラティスを。
痩せたい方には筋力アップと有酸素運動を
レッスンしています。
皆さん、症状や目的が違いますので、それぞれに合った声がけを意識しています。
１、骨盤や背骨の歪みを改善すること
２、使っていない筋肉を意識できるようになること
３、無理のない可動域で楽しく続けられること
いろんな角度からアプローチできるように日々勉強しています。
笹塚A1スポーツクラブやまめヨガの会（下北沢＆高円寺）で
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思った以上にダンスが激しいので経験者や、普段運動してる人に向いてると思います。